大腿的肉很硬容易减，也是根据自身的体质来进行决定。每个人体质有所不同，恢复的时间可能会有一定的差异，大腿上面的肉比较硬，可以到医美机构通过抽脂减肥来进行治疗，抽脂是在腿部做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来，改善大腿上面肉多的症状，可以让腿看起来更细一点。在日常生活当中也要合理的增加体育锻炼，燃烧全身的脂肪，不要吃高胆固醇和油腻的食品。
大腿的肉很硬一般是容易减的，通常可以选择注射瘦腿针的方法减掉。大腿的肉很硬多数是由于长时间从事重体力劳动，而导致肌肉过于发达的原因，而且与长时间的站立也有较大的关系，一般可以通过注射瘦腿针的方法改善。注射瘦腿针能够直接作用于肌肉组织，可以阻断肌肉与神经之间的传导功能，使发达的肌肉尽快的麻痹，从而达到减掉大腿上的肉的目的。平时要避免过度的劳累，尽量减少重体力的劳动，也不要长时间的站立。
孕妇通常不建议减腿上的肉。
孕妇在怀孕期间会有不同程度的长胖，一般是正常现象，如果孕妇没有出现身体不适，通常是不建议减肥的，也不建议减腿上的肉，需要保持充足的营养摄入，进而保证胎儿的营养供给。如果有减肥的需求，建议在生产后进行。在孕期，还要定期进行产前检查，明确胎儿状态，如果出现身体不适，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
减腿上的肉可以通过激光溶脂手术的方法改善，或者是选择抽脂手术治疗。激光溶脂手术主要是通过一种脉冲激光直接到达脂肪部位，可以加速局部的血液循环和新陈代谢，也能让局部的脂肪尽快分解，从而达到去除腿部赘肉效果，也能达到快速瘦腿速度。在日常生活中还需要积极的参与一些体育锻炼。
可以通过饮食和运动相结合的方式，减掉大腿肥肉。正常情况下大腿肉比较多，主要是以及久坐不吃，缺乏运动造成的。建议饮食以及运动结合，达到瘦身的效果。减掉大腿上的肥肉可以做一些深蹲运动。或者可以躺在床上踩着自行车，可以减掉大腿的肥肉。另外调整饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要久坐。求美者也可以用局部按摩和针灸来帮助减肥。建议求美者调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪的食物，不要久坐。求美者也可以用局部按摩和针灸来帮助减掉肥肉。
