我今年13岁,164,女,上初二,已经1

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我今年13岁,164,女,上初二,已经110斤了,该怎么减才能瘦下来呢?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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林巧云 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,孕期营养保健
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健康指导:小姑凉,首先以你的身高,标准体重在110-120左右,说明你的不胖,所以建议不用减肥。你现在刚进入青春发育期,青春期是长身体、长知识的黄金时期。此时,青少年的生长发育速度很快,器官日趋成熟,因此机体对各种营养物质的需求要比成人高许多,尤其是蛋白质、矿物质以及维生素等。如果此时控制饮食减肥,就会使各种营养物质的摄入量减少,满足不了机体生长发育的需求,处于一种饥饿状态,继而影响到组织器官的发育。发育不良必将导致器官功能低下,机体抵抗力下降,容易感染各种疾病。人会感到疲倦、虚弱和易怒。而且如果体内脂肪少于标准体重的17%时,就会影响性成熟,以致月经初潮延迟或停经。青春期的脂肪发育很不稳定,因此不应盲目减肥。
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,根据您的年龄,你还处于生长发育期,您的体重属于正常标准范围内,不需要进行过度减肥,否则会影响生长发育,日常的生活中可以通过多做运动来适当的锻炼瘦身,饮食上少吃油炸膨化等高热量的食物。
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:一般对于身高一米六四的人群,体重在一百一十斤是属于正常水平范围的,不属于肥胖人群,所以平时要正确看待自身体重问题,盲目追求瘦身反而有害健康和发育。发育期的人要注意饮食营养均衡,适当进行运动即可。
相关问答

快来月经的前几天就会感觉小肚子不舒服,属于经前期的症状,有的人经期还会出现乳房胀痛,情绪暴躁,因为来月经前子宫内膜会出现剥脱,然后才会形成月经排出体外。如果小肚子胀疼的不是特别明显,不必太在意,也可以服用止疼的药物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

主要是内分泌失调导致,情志,环境,饮食,血热有关系,治疗应该清热解毒凉血可以服用一,饮食以清淡为主,忌辛辣油腻食物,多运动锻炼。痤疮的种类很多,治疗方案也是不一样的。建议用泡沫型的洗面奶。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

要注意卫生,每天都用棉帕,沾着温水,按摩式的擦洗长了粉刺的地方,这样就不会细菌感染了,而且每天都有擦洗,会好的快一点,不要让一些脏物堆积在粉刺上面。饮食也要清淡一点,不要吃那些辛辣油腻的食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

上唇突然肿胀可能与内热过多有关,也可能是过敏引起的症状。应该注意多吃清淡的蔬菜和水果,多喝水。如果胃热,可能与内热过多有关。可以吃些苦瓜、莲子等清热的食物,或者喝些金银花水,并服用适当的药物来清热观察。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

去医院进行头颅ct扫描,确诊治疗。也可以使用对应症状的药品治疗,也可以到医院皮肤科检查治疗,注意卫生不要吃辛辣食物。还有注意保持头部干燥卫生,不要用手抓,防止感染。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

如果是吃什么东西能提高成绩,那不学生整天吃东西,不用学习就行了,同时要找到好的学习方法,这样才会学习成绩提高。可以多吃点核桃,增强一下脑部营养。平时多关心孩子。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。