饭后多少小时可以剧烈运动

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你好医生,我明天跑1500米 我怕早上吃完早餐后跑步是不是 会胃痛..有什么方法可以缓解啊吗、? 百分之百 防止胃痛的.. 请问饭后多少小时可以剧烈运动吗?谢谢
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彭国华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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健康指导:你好,运动建议在饭后1-2小时以后再进行比较好,因为身体在刚刚进餐后,我们的消化系统需要对摄入的食物进行消化吸收收为己用,所以大量的血液需要涌向胃肠道,如果饭后立即运动,那么身体要分出部分血液到四肢,用来消耗食物的就不够了,因此会影响食物的消化吸收,长期容易导致相关消化疾病。
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林巧云 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,女性营养保健,孕期营养保健
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健康指导:1、高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。2、上午做激烈运动这个时段血糖正处于低水平,运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖的症状。所以锻炼前少吃油腻的食物,适当吃一点香蕉、碳水化合物,保证了血糖的充分供给。
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张超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,老年久病卧床,更年...
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健康指导:您好。运动之前,不要吃得太饱,否则,会影响到运动的正常发挥。一般饭后如果进行剧烈运动的话,建议刻意少吃一些,一定要间隔至少一个小时以上,让肠胃有足够的时间进行消化。在运动之前可以适当补充一些糖水,可以缓解运动的疲劳感
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张焱涛 浙江省新华医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析:一般来说,在饭后半小时至一小时再进行活动是比较合理的,而剧烈的竞赛活动则最好安排在饭后半个小时后再进行.
意见建议:饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应,进行紧张的"工作"。若在这时跑步或运动,势必使骨骼肌"抢走"许多血液,结果造成消化道缺血
相关问答

血糖是指血浆当中的葡萄糖的浓度,血糖是用来诊断和判别患者是否有糖尿病的重要指标。糖尿病的诊断标准是空腹血浆葡萄糖≥7.0mmol/L,糖负荷以后两小时血浆葡萄糖≥11.1mmol/L,或者是随机静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L。糖尿病患者餐后2小时测血糖非常重要,血糖低于7.8mmol/L表示血糖正常,餐后2小时血糖偏高,说明患者对葡萄糖处理能力下降,说明患者胰岛β细胞功能下降,需要口服降血糖药物来控制血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

二十四个小时后可以做体检,剧烈运动可能会对体检结果造成一定的影响,比方可能会造成肝功能的损害也有可能会造成血小板的升高,也有可能会造成肌酸激酶的升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压患者不可以剧烈运动。
在剧烈运动的时候,血压会上升,比如运动性高血压,比如运动过度紧张,比如收缩压、舒张压,很多人的血压都会比平时高10-20mmHg,如果是剧烈运动,会导致心肺等功能降低,所以在运动的时候一定要避免低头。体位变化幅度过大,尽量不要做剧烈的屏气运动,老年人有很多慢性病,运动的时候一定要在医生的建议下进行,高血压的运动可以选择中等强度的运动,运动期间可以逐步增加运动量和强度,对于高血压患者,运动的时间要远远超过强度。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肝纤维化不可以剧烈运动。
肝纤维化病人不能剧烈运动,剧烈运动可使病人身心疲惫,易使病情恶化。同时也会导致其他器官功能下降,甚至影响到正常的工作与生活。并增加肝脏负担,因此,必须重视休息。如果有慢性肝病的话,就要进行适当地锻炼来改善肝功能。但是不可以剧烈运动。同时还要注意饮食和睡眠问题,不能过于疲劳。一旦出现了明显的肝区疼痛和黄疸,应该马上去医院就诊。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

通常情况下,骨折后的患者在一年后剧烈运动。具体情况分析如下:
指骨头的连续性中断,骨骼完整性丧失或失去正常关系,多见于儿童及老年人。如果没有移位或者移位不大,可以通过手法复位保守治疗。如果比较严重,需要手术内固定和外固定。不管是哪种治疗方法,患者应循序渐进的活动,最好是在一年后增加活动,因此骨折后的患者在一年后可以剧烈运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,心肌炎患者不可以剧烈运动。具体情况分析如下:
心肌炎是心肌的炎症性疾病,常见的症状有胸痛、心悸等,心肌炎患者如果进行剧烈运动,不仅可能会诱发疾病,还可能会加重病情,因此心肌炎患者不可以剧烈运动,心肌炎患者可以按照医嘱使用马来酸依那普利片、卡托普利片、氯沙坦钾片等药物进行治疗。患者应注意休息,尽量少运动,以促进身体的恢复。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治