女性在顺产之后，骨盆变宽是一种很常见的现象，当骨盆变宽以后是可以通过运动来恢复的，骨盆是有一定的可塑性的，所以在产后及时的进行矫正就可以恢复到之前的状态。选择顺产分娩的女性可以在月子之后进行正确的运动来矫正，比如瑜伽和有氧健身操，但是需要专业的教练进行指导，也可以利用产妇专用的收腹带作为辅助工具来矫正骨盆。
即使是生活孩子也没有改编的效果，一般顺产的时间很长，而且对于胎儿的头部挤压很严重，不建议采取顺产的方式分娩，剖宫产后注意多保养身体，配合医生消炎治疗，注意多休息。
一般来说，剖腹产盆骨会变宽。
剖腹产时，盆骨会有一定的加宽，但生产并不是造成骨盆增粗的唯一原因。孕妇为了适应生产，会产生松弛素，这会让孕妇的骨盆关节更加放松，生产起来也会更加顺畅。因此，无论是顺产还是剖腹产，都会使孕妇的骨盆变得更大，因此产后的骨盆会变得更宽，等产后激素水平恢复，就会恢复到原来的样子。
剖宫产后骨盆是不会变宽的。有可能会引起韧带的松弛，或者是产后肥胖，可以在产后42天，可以去医院进行骨盆方面的检查，必要时可以做盆地康复治疗，满月后可以适当的体育锻炼。
通过运动的方法来矫正、恢复。产妇首先就要做立式锻炼。具体做法是站直并将双腿微微分开，然后将两侧臀部的肌肉进行收缩。让膝部向外转，还要收缩括约肌，让自己的阴道向上提。有不少女性分不出来阴道与肛门括约肌的区别，不过在进行锻炼之后很快就能够区分了。这个动作不仅可以恢复骨盆，还能够改善阴道松弛的情况，是非常适合产后女性锻炼的动作。
