怎样做才能达到克服紧张咽气的目的，首先，分析之所以紧张，是因为没有足够的信心，或者自己不敢面对大家，二是学会别这么在乎人的目光，三是，可采取深呼吸或者饮水等方式舒缓紧张情绪。四，能发展爱好，或锻炼、转移注意力、五，要树立自信心。
此外，患者还可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。如果病症严重，则可以看心理医生，可以改善紧张咽口水的情况。
白细胞低于3和血小板低于70可以停止放疗，在这期间，定期抽血检查血常规，如果白细胞低，合理吃药，同时注意休息，加强饮食营养，化疗容易引起恶心，呕吐等，可以多吃蔬菜水果。
引起血小板和白细胞减少的原因有多种，常见的原因有急性感染或服药，引起血小板和白细胞低，常见感冒的患者，同时又发热，服用抗病毒的药物和消炎止疼类的退热药，病人就可能出现血小板减少和白细胞减少。因为病毒感染和消炎止痛药物，都可能会引起白细胞和血小板的减少。当感冒控制以后，白细胞和血小板的数量，就会逐渐恢复正常。
紧张性口吃，指紧张情绪导致口齿不够机灵。克服的几种方法如下，供参考。
1、不苛求于己人无完人金无足赤，大家在紧张时都会有些口吃，这很正常。所以要学会控制自己的情绪，这样才可以避免紧张性口吃。
2、有紧张性口吃者，那就接受紧张性口吃，别太计较了，实现了这两个目标，基本都轻松了很多，则紧张性口吃亦不存在。
红细胞、白细胞、血小板都低，就是指红细胞、白细胞、血小板的数量都低于正常范围，在临床上叫做全血细胞减少。全血细胞减少可由多种疾病引起，常见的疾病：一、再生障碍性贫血，是引起全血细胞减少最常见的疾病之一。
