一般情况下，促进骨骼长高的食物较多，可以根据喜好选择。具体分析如下：
蛋白质、钙、锌等物质可以帮助骨头的发育。而蛋白则是以肉、蛋、奶为主，特别是鸡肉，鱼肉，牛肉等。另外，还可以通过吃鸡蛋、牛奶等食物来帮助骨骼发育。而锌的主要来源是瘦肉、牛肉、海鲜等。补钙的方法是通过喝奶等乳制品来进行，同时要多晒阳光，以利于钙质的吸收。
肋骨断了通常不会自己愈合。
肋骨断了分为两种,一种是外伤性的肋骨骨折,一种是肋骨病理性的骨折，常见于胸部的外伤、挤压伤,包括暴力伤等。肋骨断了的患者需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果肋骨断裂，出现明显的错位，甚至是重要的内脏损伤，这种情况是不可能自行愈合的。如果肋骨骨折错位不明显，一般保守治疗就能痊愈。
牛奶用于骨骼发育和长高，牛奶富含钙，支持骨骼强化，有助于在经常食用时长高。吃含有丰富钙质的干坚果，不仅是主餐，也是零食时间。如果不喜欢干坚果，可以通过在喜欢的饭菜中混合坚果。
患者骨质部分已经断裂，是否能够自己愈合，要看骨折位置对位对线。
如果是骨折，可能是骨折断端对位，也有可能是发生了偏移，但并没有超出长管骨的三分之一，这是可以自己修复的。但如果是骨折，那么骨折断端会发生很大的破碎和移位，尤其是分离的错位。如果断裂的间隔超过0.5cm，那么骨折断端就会自动愈合，需要通过手术将骨折断端对合并进行内固定治疗，这样可以加快骨折断端的恢复。
通常情况下，骨头断了需要6-8周左右才能愈合。如果骨头断了，没有其他的炎症，年龄比较小，也没有其他的疾病，一般恢复的速度比较快，但如果骨头断了，还伴有炎症、贫血、骨质诉讼等疾病，一般恢复时间比较慢，可能需要8周左右才能恢复正常。在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。
一般情况下，骨头断了后能否愈合受骨折断端对位、骨折断端稳定性等因素的影响，具体内容如下：
1.骨折断端对位：在骨头断了后，如果骨折断端对位良好，不存在分离、移位等情况，骨折断端能够接触、生长，则骨头断了后可以愈合了；如果骨折断端没有对位，骨折断端无法接触，骨头断了可能较难愈合。
2.骨折断端稳定性：在骨头断了后，如果骨折断端稳定性较好，骨头断了后可以愈合。如果骨折断端间有明显的活动，稳定性不足，则骨头断了可能较难愈合。