约两三年前的一月,在连续在一家湘菜馆吃了

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约两三年前的一月,在连续在一家湘菜馆吃了一月后,突然长肚子了,一直是平坦的,突然就腆起来了。今年又大了一些,而且,我一般要吃三到五碗饭,吃饱后就觉得难受,必须在外面走好久,才感觉好一些。曾经的治疗情况和效果:无

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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,根据您的描述你曾经长期在外就餐,很有可能油和盐摄入超标。您一般要吃三到五碗饭,由于吃得过饱造成消化不良。 建议:您尽量在家就餐,注意油每天摄入量不超过25g,盐不超过5g,如果一定要在外就餐的话菜品尽量选择清淡易消化的。每餐不要吃得过饱,饭后散步避免消化不良。祝您身体健康。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以及粗杂粮之类食物,同时还要相应的减少日常的饮食量,平时只要吃个七成饱即可,还要相应减少外出吃饭的次数。此外还要适当的食用些如牛奶、瘦肉以及豆制品之类食物。
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郭赛 南郊肿瘤医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议尽可能的选择在自家厨房自己做饭菜,干净卫生,外面饭馆的虽然好吃,但是油多盐多糖多,不建议经常吃,肚子这么吃大了,有可能就要出现脂肪肝等疾病了,尽量科学健康的饮食,适当的活动,希望我的回答能帮助到你。
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刘兰 私人康复治疗师中医科
擅长:急性腰扭伤,漏肩风,膝骨性关节炎,急性踝关节扭伤,...
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问题分析:你好,湘菜多辣,而食辣多可以破坏神经末梢的感觉,从而起到“开胃”的效果。突然长肚子,应当与暴饮暴食有关,对胃有刺激作用,从而可出现胃胀等症状。

意见建议:建议您平时多运动,少吃辛辣食物,帮助胃肠道消化,同时有必要控制饮食,减轻胃负担,日常可以考虑服用健胃消食片。如果还有其他胃部不适,建议您去医院进一步检查。
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刘姣红 新华健康管理有限公司其他
擅长:复合维生素片,多种微量元素注射液,配伍禁忌,脂肪燃...
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健康指导:您好,建议您改掉不良的饮食习惯。尽量减少在外就餐的次数,餐馆里的菜一般口味重,多油、多盐,且你一次吃那么饱,容易造成热量过剩,长期会导致肥胖,同时也会影响健康。宜少食多餐,细嚼慢咽,多吃新鲜的蔬菜和水果,每天坚持适度的运动,有利于控制体重。
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