饮食上清淡、容易消化，多吃维生素多的蔬菜和水果来营养心肌，摄入豆腐、鱼肉、富含蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激类的、油腻性大的，平时也要注意多休息，不能过度的劳累，保持充足的睡眠，不能经常性的熬夜。选择适合自己的体育方式，加强锻炼，改善体质，增加机体的免疫能力。
正常人心率均由窦房结分发，称为窦性心律，为正常心率，若非窦性心律，则可视为不正常心率，窦性心律不齐提示其为起源点，不齐是由以下几方面因素造成，一是生理性，例如，青年儿童，青春期时期的少年儿童，可随呼吸而变化，引起一种窦性心律不齐，但成年后，如窦性心律不齐，这也许是因为某些疾病引起，例如，窦房结的功能出现了异常，或其他疾病引起窦性心律不齐，患者可能会出现心悸、胸闷、头晕、疲劳乏力等症状。
在医学上，窦性心律不齐是因为窦房结发出的不完整的讯息而引起的一种常见的心律不整。
不过这种情况一般都是属于呼吸性窦性心律不齐，是一种很常见的生理反应。其特征在于呼吸发生改变时，心率会增加，可以放慢呼吸速度，心跳频率和速度循环正好与呼吸循环相对应，当停止呼吸时，心率就会变成正常的。这个窦型心律失常会伴随呼吸而改变，是非常常见的，无需担忧或特别处理。所以对于被确诊为窦型心律失常的患者，要留意自己的心跳是否加快和减缓与自己的呼吸的联系，没有其它的表现就不用进行任何的处理，正常的生活、工作、学习都可以正常进行。
窦性心律不齐的原因包括生理性原因和病理性原因，具体分析如下：
窦性心律不齐是指心率会随着呼吸而改变，是心律失常的一种类型可能与功能性心律不齐等生理原因，服用洋地黄、吗啡或部分颅内高压等病理性原因有关，可以通过心电图明确诊断。大多数情况下，窦性心律不齐不用采取手段进行治疗，保持定期复查即可。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和。
窦性心律不齐是指在心电图的同一导联上P-P间期差异，具体分析如下：
窦性心律失常一般不会有任何不适，一般发生在3岁以上的孩子身上，但是正常情况下也会发生，主要与呼吸频率相关。呼吸性心律不齐是正常的，不需要太多的治疗。如果是病理性的窦性心律失常，如重症病人，其心律与潮式呼吸的周期存在一定的关系，应引起足够的注意，及时进行治疗和介入。
窦性心律失常是可以跑的，一般情况下，鼻窦性心律不齐多见，多在十几岁的时候，没有什么征兆，可以跑步，但应适量。
日常生活中要多劳逸结合，多运动，要保持良好的情绪，要有良好的情绪。日常生活中要注意营养平衡，有胸闷、心慌等表现，首先要明确心律失常的种类，然后对症处理，窦房结的异常兴奋会导致心房和心室节律的变化，正常人群中常见的窦性心律不齐。
