可能与痱子有关，痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。因在高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，使角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，导致汗液潴留、汗液外渗周围组织，形成丘疹、水疱或脓疱，好发于皱襞部位。需注意皮肤清洁卫生，勤洗澡，不要去过热的地方。
荨麻疹不痒但是起疙瘩有可能是自身免疫力差，或者是由于饮食不当引起的过敏，导致的风疹，你这个现象也是正常的，建议是要及时治疗会比较好的建议可以口服消风止痒颗粒，外用卤米松松软膏，尽量不要对着太阳晒。若病情轻且患者皮肤敏感性低，则瘙痒不明显或不痒，否则就会伴有不同程度的瘙痒。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
需要系统治疗才能更好的改善，需要增强机体免疫，避免受风受凉。一旦确诊需要通过抗过敏，抗组胺，祛风止痒，调节免疫的药物。口服药物进行治疗进行缓解。规律休息，不要熬夜。平时注意休息，预防感冒，在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。可以吃一些水果蔬菜，平时多喝水，不要喝浓茶咖啡。平时注意保暖。可以适当运动，增强体质。
荨麻疹如果比较严重就会骚痒的，如果没有瘙痒的症状可以不用处理，可能是玫瑰糠疹，玫瑰糠疹出现的红疙瘩，有相当一部分人是没有自觉症状的，这是由于病毒感染而诱发的皮肤病。除此之外，也要警惕二期梅毒疹，这种皮疹也是不疼不痒，没有任何自觉症状的。
荨麻疹的可能性是比较大的。因为荨麻疹目前病因比较复杂，有约有3/4的患者，原因是不容易找到的，特别是慢性荨麻疹。急性荨麻疹多见于呼吸道感染的患者，受冷刺激以后容易导致的情况。
问题分析：您好！根据您描述的情况，在炎热天气下军训后上肢皮肤出现小颗粒状物，结合提供的照片，考虑是皮炎。
指导建议：如果无明显红肿、疼痛及瘙痒等症状，可以局部涂抹防晒霜，同时注意长时间避免日光照射患处，注意个人卫生，勤洗澡，不要使用刺激性很强的沐浴露洗澡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持充足睡眠。
