淋雨后头痛是因为头部血管收缩引起，就是所谓的血管神经性头痛，通常做下头部按摩或用梳子梳头就能缓解。需要及时休息保养好，必要时继续配合消炎，可以继续保暖，减少受凉。
出现这个问题需要到当地的正规医院开一些药物吃就好，平时要注意好个人体温，不要受凉了，还要注意多休息，多喝白开水，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以适量吃蔬菜和水果。
一般来说，脑梗后头痛的缓解方法如下：
脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍，缺血、缺氧而发生的软化坏死。口服硝苯地平缓释片等降压药物，静脉滴注20%的甘露醇注射液，可以实现脱水降颅压的治疗目的。此外，口服药物拜阿司匹林片，阿托伐他汀片，脉血康胶囊，银杏叶片以及中草药，配合针灸、按摩、理疗等方式也能有效缓解相关症状。
日常生活中，患者应当注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，有利于身体恢复。
梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次50~100下，每天早、中、晚饭前各一次，可达到防治头痛目的。穴位按摩：当头痛或工作疲劳时，先喝一杯温开水，或洗一次脸，然后做头部按摩。水疗法治头痛：热水浸手治头痛：双手浸入热水让水没过手腕，每次浸半小时。在浸泡过程中，要保持水温。连续浸泡数次，偏头痛症状可消失。
头痛、健忘、失眠可以通过以下两种方法解决：
一、放松：想要调理头痛失眠，首先要学会调整心态，尽量避免过于紧张。饭后可以坚持做一些散步等运动。睡前可以用温水泡脚，可以帮助人放松，也可以有效帮助人体快速排出毒素，可以有效提高睡眠质量。
二、喝点热牛奶：头痛失眠的人可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶。牛奶这种食物含有大量的蛋白质和钙，还有一些其他的微量元素，可以起到很好的促进睡眠的作用。
