中年人的正常血压是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。目前我国规定的高血压是非同日、多次、安静状态下在诊室测得的血压:收缩压大于等于140mmHg，或者舒张压低压大于等于90mmHg。如果中年人的血压超过上述范围值，可能就不正常，应及时去医院做检查，明确具体的病因，并在医生指导下对症治疗，以免影响身体健康。
高血压的诊断是：18周岁以上的成人，其收缩压在140mmHg以上，舒张压在90mmHg以上，而在正常范围内，其收缩压在120mmHg以下，而舒张压在80mmHg以下，而在80mmHg以下的情况下，血压的正常范围为120mmHg~139mmHg或者舒张压为80~89mmHg。
高血压要注意节食、少吃盐、戒酒、减肥、心理减压、使用抗血压药。
中年人的在90到140以内基本上属于正常，因为血管渐渐老化而血压会变高。偶尔高于140和90之间也不要有过大的压力，因为血压可能会因为失眠，压力过大，紧张等这些情况而有升高的现象。
血压在120/80mmHg左右为正常。如果血压高压大于等于140mmHg，和(或)低压大于等于90mmHg，则可以诊断为高血压。平时家庭自测血压可以使用上臂式电子血压计，其操作简单方便，可以自己单独完成。测量血压尽量在安静状态下进行。
一般来说，中年人正常血压范围是90-140mmHg，舒张压60-90mmHg，每天的平均血压是120/80mmHg。中年男性因为血管硬化、肾素、血管紧张素、醛固酮系统亢进等原因，很有可能出现高血压，虽然血压在正常范围，但已经接近高血压了。可以采取一些积极的生活方式来控制血压，例如：低盐饮食，戒烟，戒烟，适量的锻炼。
一般来说，中年男性的血压在120/80mmHg左右是正常的。
如果血压过高，患者就需要注意日常生活习惯，密切监控血压，预防高血压。根据《ISH2020国际高血压实践指南》，不管是青少年、中年人、老人，都是以90~140mmHg为基准，舒张压为60~90mmHg。高血压显著升高一般与年龄无关，但如果是年轻的，基础血压也会降低。