怎样可以健康快速的减掉腿部多余

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怎样可以健康快速的减掉腿部多余脂肪
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张金山 主治医师 河北省唐山市玉田县第二医院外科 二级
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析:你好,没有好办法,由于减肥是一个慢点过程,需要恒心和毅力的,不能三天热度,最好控制饮食量和增加有氧运动量。
意见建议:我建议,平时低盐低脂饮食,禁忌夜宵和零食,控制油腻食物的量,每天早午餐吃七成饱,晚餐减半,坚持每天锻炼身体,比如快慢走、打球、练习健体操和瑜伽等,持续运动半小时以上,效果明显。
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如果是色素引起,可以考虑做洗牙后喷砂解决,如果是因为氟斑牙、四环素牙引起,可能需要做贴面或者全冠修复。如果牙齿因为牙神经坏死引起,可以考虑全冠修复。如果牙齿本身颜色偏黄,想让所有牙齿变白,可以考虑冷光美白。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

对脂肪肝病人主要是通过控制饮食改变一些不良的生活习惯,调整饮食结构以及加强体育锻炼来改善。在运动方面可以主要是通过一些有氧运动来减少脂肪肝,比如跑步,快走,跳绳,游泳,打球等,这些都是有氧运动,有氧运动可以有效的消耗脂肪,减轻脂肪肝。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

女性减掉大肚腩,要通过合理的饮食和适当的运动进行减肥。可以每天在起床以后喝两杯温开水,补充体内的水分,每天吃一些新鲜的水果和蔬菜,可以多吃富含纤维素的食物,有利于胃肠蠕动,预防便秘,促进排便。每天可以坚持做腹部的按摩、做仰卧起坐或者每天转呼啦圈,可以收紧小腹部,抬头挺胸的动作也是有利于减少腹部赘肉的。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

喝水减肥通常是主张餐前饮水,这样就容易产生饱腹感,有助于减少进食量,不过水的吸收时间较短,如果进餐量减少可能餐后不长时间就会感觉饥饿,所以单靠饮水是不容易减肥成功的,平常咬调整饮食结构,限制高热量食物,适当运动,长期坚持,减肥需要一定的毅力,没有简便易行的方法,如果喝水就能成功减肥就不会有这么多肥胖的病人。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

乳汁是在不断产生的,所以不可能一下子挤干净的,还是用负压吸引的。可以使用负压吸奶器进行吸奶治疗的,但是也不能够完全吸干净的,不过需要注意可以吃点回奶的药物的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般来说,孕期不建议自慰。
正常情况下,女性在怀孕期间最好不要进行自慰活动,尤其是孕早期和孕晚期。因为自慰活动会刺激神经系统,引起子宫收缩,而子宫收缩可能会对胎儿的生长发育产生不良影响。孕早期自慰可能会造成流产,怀孕期自慰有可能会造成早产。
建议孕妇在日常生活中做好身体的清洁工作,以免受细菌感染;也可以适当补充维生素比较丰富的食物,比如苹果、胡萝卜、葡萄等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。