此病大多与长期低头工作和久坐有关。对于患者现在的情况，可以通过做颈椎操的方法进行锻炼，要生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采取颈椎牵引，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗。
颈椎牵引有牵引带和牵引椅。使用牵引带时可以把牵引带套在颈部，然后打气，根据自己的感觉来调整强度。牵引也是坐在椅子上，把那个牵引环套在颈部，然后调节牵引强度。
颈椎病病者睡觉时应该以平躺的睡姿为主，因为这个睡姿颈椎和枕头的接触面积大，枕头能够充分给予颈椎生理曲度的支撑。如果长时间平躺感到疲劳，也可以选择左侧位或者右侧位的睡姿，但时间不宜过长。另外，颈椎病病者除了需要注意睡姿以外，枕头的软硬度和高低都有很大关系，用乳胶枕头比较好。
颈椎病正确睡姿是仰卧。正确的睡眠姿势对颈椎病的防治有很大的影响，可以放松颈部的肌肉，让颈椎得到充分的休息。但是，在仰卧的时候，一定要注意颈部的支撑，不要太高，否则会导致颈椎的前屈，不利于颈椎的休息和缓解。如果完全悬空，颈椎生理曲度就会失去支撑，可以使用可塑性的枕头，比如荞麦枕，可以做成一个弧形的凹陷，把头部放在一个凹槽里，让头部尽可能的后仰。
颈椎病的正确睡觉姿势有仰卧，侧卧等。因为人的脊椎是有生理性的，一共有四个生理弯曲，颈曲、腰曲突、胸曲、骶曲突向后，因此，在仰卧的时候，头部和颈部的肌肉、韧带、颈肩关节的疲劳和退行性变化，这种变化是不可逆的。具体有：
1、仰卧：可以用枕头来调节颈椎的正常弯曲，也可以让颈部的肌肉得到放松。
2、侧卧：头部略微后仰，臀部和膝盖屈曲，可以让颈部和全身的肌肉得到自然的放松。
