膝关节骨刺的最佳治疗方法有以下3种：
1.药物保守治疗：使用止痛、消肿，消炎镇痛的药物，能迅速减轻或控制症状。要注意抗炎和止痛的药物，不宜长期服用；
2.物理治疗：使用水疗、冷疗、热疗、按摩、针灸等方法。通过促进局部血液循环，达到减轻关节疼痛；
3.手术治疗：在基础治疗和药物治疗无效的前提下，可选择进行膝关节修复性手术治疗。手术包括，关节镜清理术、截骨术、关节置换术。
关节有退变，内侧间隙稍变窄，尽量不做膝的过度活动物，也可用热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象，电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环，头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。
膝关节长骨刺是由于膝关节的关节炎而导致。膝关节是一个复杂的关节，包括股骨下端、胫骨上端、半月板、前后交叉韧带等。随着年龄的增长，膝关节的过度使用，会导致膝关节的疲劳、退变、韧带和肌肉的松弛、半月板的退变、骨刺的产生。骨刺对膝关节有一定的伤害，比如疼痛、活动受限等。不过，大多数的骨刺，都不会对膝盖造成太大的伤害。
与骨质缺钙，疏松等退行性变有关系。到正规三甲以上医院检查一下。可以做腰椎核磁检查，膝关节镜检查或者核磁检查等。查找病因对症治疗局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。必要时可以接受膝关节镜介入手术治疗。生活中注意调养。减少局部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，不负重行走，不久坐久站等。多喝水，多吃营养丰富的饮食，特别是，含钙高的食物，比如牛奶骨头汤等。
你应该是比较严重的骨性关节炎。除了可以吃活血消肿营养关节的药物，还可以做玻璃酸钠药物关节腔注射治疗，目前方法很多，如推拿、按摩、针灸、牵引、椎管注射、内服外用药物等。此外还可以给予理疗等，切记一定要注意休息。
