建议首先躺下、闭上眼睛，尽量固定身体、减少晃动，在乘船前避免暴饮暴食。在医生指导下口服茶苯海明片或安定片等改善，保持良好的睡眠，不要疲劳和精神紧张。也可以使用口含姜片或肚脐贴服姜片等方法改善。
晕船应该可以在坐船时选择轮船中部，因为其震动较小。可以提前服用防止晕船的药物。上船后躺下、闭上眼睛，尽量固定身体、减少晃动，在乘船前避免暴饮暴食。坐船前保证充分休息，过度疲劳、感冒或身体不适会增加晕船的机率。
晕车是指人在乘车时受到震动、摇晃时，人体的内耳迷路不能很好的适应机体的平衡，导致的一种眩晕，伴有恶心、呕吐的症状。如果在乘车时出现晕车的情况，可以将随身带的橘子剥些皮，将橘皮对准两个鼻孔挤压喷出的芳香味的气体，可以缓解晕车的情况。
乳晕有软颗粒要去医院进行检查，需要遵医嘱来进行检验和确诊，大多数情况下通过局部使用外用药可以改善，注意多加休息，早睡早起，保持充足的睡眠，一定注意不要吃辛辣的食物。
出现经常头发晕的现象，可能是贫血、营养不良是最常见的现象，这两种情况会导致头部的氧气、血液供应不足，产生头晕的现象。也可能是血压异常、低血糖也是造成头晕的原因。头部或者脑内出现问题，如脑供血不足、颅内肿瘤、脑梗塞等种种疾病，都会造成头部的不适现象，如头晕、头疼等，建议做脑部ct进行检查。
