让阴道变紧的方法：阴道缩紧术。这种手术适应于年龄偏大，伴有阴道前后壁脱垂者，经过阴道缩紧术修补阴道前后壁，来提高盆底韧带的功能。可以选择盆底康复仪进行治疗，10-20天为一疗程。
是结合医生针灸按摩治疗，同时也可以结合医生服用中药调理，这可以缓解症状的，如果变形严重，这可以结合医生手术治疗，注意休息，注意不要熬夜等，不要长期保持一种姿势等。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。
怀疑是腰椎间盘突出需要到医院挂骨外科门诊检查一下，医院没有骨科可以挂普外科到骨科检查一下，去医院做一下腰椎的CT，有神经压迫症状还是做核磁检查，看的比较清楚。
腿部血液不循环，或者是神经受到压迫，受凉都会引起腿麻脚麻的情况，建议到正规医院骨科，针灸科门诊检查，磁共振腰椎检查，及时对症治疗，可以口服营养神经的药物进行治疗。
膝关节炎不可以自愈，治疗方法主要是减少关节疼痛，延缓病变的进程。适当配合理疗及适当的锻炼可促进关节功能。建议中医方法调理治疗比较好。应尽快去正规医院进行诊治，目前在骨关节炎传统药物治疗中，只能暂时缓解疼痛症状，不能作用病变关节，阻止病变进展，延误了好的治疗时机。
