大便硬块可能是饮水过少、饮食习惯比较差等原因引起的。具体分析如下：
患者在平时要保持平时的饮食习惯和排便习惯，每天要吃些根茎类的蔬菜和瓜果，每天要吃1000-2000mL的水分，排便的时候要注意排便的次数要少，排便的时候要尽量少用力，如果出现痔疮、肛裂等肛肠问题，可以选择用开塞露润肠通便，还可以服用芦荟胶囊、麻仁软胶囊来软化粪便。
下腹大的原因如下：
下腹部的脂肪堆积，怀孕的女性孕期子宫增大产后尚未恢复等可能会导致出现下腹大的情况，建议患者根据自身实际情况进行适当锻炼，如跑步，游泳、瑜伽等，在日常生活中，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，有利于身体健康。
一般情况下，出现左侧下腹胀主要是因为肠炎或是消化不良引起的，具体内容如下：
如果是慢性肠炎、结肠炎等疾病，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如乳酸菌素片。患者在日常生活中要多吃一些清淡的东西，避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食品。如果症状不明显，可以到正规的医院进行肠镜检查，明确病因后对症治疗，避免误诊，延误治疗。
如果是女性病人的左下腹部出现硬块，可以通过以下方式帮助消除：
第一，如果是高龄病人，有大便习惯，经常会接触到粪便，可以通过灌肠或开塞露进行肛门注射来缓解，这样会使腹部包块慢慢的消失。
第二，如果乙状结肠恶性肿瘤患者，可能会出现左下腹部的硬块，同时伴有腹痛、腹胀、拉肚子、大便不成形、大便中有血迹等症状。
一般情况下，女性左下腹有圆形硬块首先可能是因为肠内的粪便堆积造成的，如果身体消瘦，如果不进行大便，那么左侧腹部会出现一个圆形的硬块。需要服用一些通便的药物进行排便。如果在排便结束后，出现一个圆形的硬块，是左侧下腹部的环形硬块，主要见于左侧下腹部的肿瘤性病变、妇科疾病等，例如：结肠的肿瘤、妇科的肿瘤、附件囊肿等。这个时候要进行大肠镜和妇产科的超声波，以明确是否有炎症性疾病、肿瘤病灶，建议进行抗感染和外科手术。
左下腹摸起来有个硬块，出现这种情况的原因主要可能是表浅皮下硬块，可能是皮下肿物，如脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿等，属于良性肿物，一般可通过手术切除。还可能是宿便。如果长期便秘或者长时间不排便，导致大便积聚在肠道内，形成局部肿块。还可能是腹腔内的肿瘤，如肠道肿瘤，建议到医院做胃镜检查，明确病因后再对症治疗。注意保持饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物。