你好请问一下每天吃黄瓜可以减肥吗?

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你好我想请问一下每天吃黄瓜可以减肥吗?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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胡晗 安徽医科大学第二附属医院其他 三级甲等
擅长:女性营养保健
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健康指导:您好,根据您的描述,黄瓜有内容养颜减肥功效,但不可单纯只吃黄瓜,会导致营养不良的,可以搭配其他食物一起,以低脂饮食为主。希望对您有所帮助!
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王艳芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:你好,有助于减肥的。如果你吃黄瓜了,但是饮食还是过于油腻,就起不到减肥的作用了。平时注意清淡饮食,晚餐少吃,晚餐可以吃黄瓜和蔬菜
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易小亮 副主任医师 于都县人民医院外科 二级甲等
擅长:输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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问题分析:你好,你所说的情况每天吃黄瓜 一般来说是有可能可以减肥的,黄瓜 属于富含维生素食物,摄入过多相应要减少其他食物的摄取,对控制饮食结果和入量是有帮助的
意见建议:一般来说减肥除了多吃鲜新的蔬菜和水果食物外,还需要多多运动锻炼
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宋茜 医师 阳曲县中医院外科 二级甲等
擅长:痔疮,内痔,外痔,混合痔
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问题分析:根据你的信息,通过吃黄瓜可以减肥,但是要配合平衡而且营养的膳食结构。
意见建议:建议平时多吃蔬菜水果,多喝水,多吃粗粮,少吃甜食以及油炸食品,每天坚持做一个半小时的有氧运动,如瑜伽、爬楼梯、游泳、打太极拳等。
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彭冬群 衡阳市第一人民医院其他 三级
擅长:肥胖人群营养调理,孕期营养保健
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健康指导:你好!根据你所说的情况。黄瓜作为一种低能量的食物,长期吃有减肥的效果,但效果不是很大。只是光吃黄瓜就想起到减肥的效果,不是很可取。减肥是要通过长期的体育锻炼,加饮食的量和品种的调整,慢慢减肥,这样减肥才是科学健康的减肥。
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:你好,常吃黄瓜有助于减肥,因为黄瓜中含有一种抑制各类食物中的碳水化合物转化为脂肪的物质,此外黄瓜所含的热量也很低。
意见建议:建议黄瓜不能成为主食,以免造成营养缺乏,同时要配合运动,少吃油腻及甜和咸的食物,多吃蔬菜水果,适当控制饮食,本着健康为主。
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相关问答

通过吃稀饭的方法来减肥还是有减肥的效果,但是这并不是一个长期的减肥效果,因为每天如果只吃稀饭的话会导致人每天的营养摄入不够充足,营养也不能够均衡得到补充,平时要是选择吃稀饭的话,可以选择在晚上适当的吃稀饭并且配上一些少量热量的菜,这样可以让晚餐摄入的热量变少,这样减少晚上发胖的概率,在一定程度上对于减肥也是有很大的帮助的。

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擅长:内科、心血管疾病

每天吃玉米是可以减肥的,玉米中含有非常丰富的膳食纤维,能够起到润肠道的作用,再加上玉米中的淀粉含量非常高,因为淀粉在胃里停留的时间比较长,所以吃完玉米很久都不会产生饥饿的感觉。

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擅长:内科、心血管疾病

因为轻断食减肥会保证每周五天的正常饮食,机体每天的基础代谢率可以保持不变,但在轻断食的两天由于摄入热量减少,而消耗不变,会起到减肥的效果。同时轻断食当天仍有少量食物的摄入,这样对机体的胃肠系统是一种保护,可以减少节食对身体带来的伤害,而且可以促进胃肠的排空,利于堆积废物的排出。

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擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以吃煎饼的,因为煎饼的制作多数是应用粗粮来做的。因为粗粮含有大量的膳食纤维,营养丰富,含的热量脂肪比较低,有助于消化,而且促进肠蠕动,有利于排便,更有利于减肥。如果在减肥期间还应该积极参加体育锻炼,饮食可以少吃脂肪以及糖类高的食物。

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擅长:内科、心血管疾病

不能减肥的,米粉里面的淀粉吃多了累积会变胖的,就像面食一样。而且吃多这些也不好,对其他营养要素的吸收不好,应该多吃蔬菜水果,最主要是少吃多餐,每天吃7分饱就好,在吃之前先喝半杯水就可以了。

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擅长:内科、心血管疾病

每天吃小米是可以减肥的。把小米熬成粥,早餐和晚餐可以用小米粥代替,小米是一种营养价值很丰富的食物,含有多种矿物质,膳食纤维,补充人体营养的同时,又不会增加肠胃的负担,膳食纤维还可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,对于一些脾胃功能不好的人群,还可以起到养胃和胃的作用,用小米减肥的时候可以适当的吃一些蔬菜水果,效果更好。

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