孕36周整夜失眠的改善方法如下：
1.睡觉前避免刺激，但可以听舒缓的音乐放松心情，也可以进行轻度阅读。
2.怀孕中晚期，随着子宫的扩大，睡觉的时候向左躺下，向右躺下也很好。枕头等可以辅助孕妇舒适的睡姿。
3.睡觉前不要暴饮暴食，睡觉前3小时吃少量面包、饼干、乳制品，对预防失眠有很好的效果。
睡觉前洗热水澡或泡脚。
孕21周是怀孕5个月加1周。一般计算怀孕月份从孕妇末次月经日开始推算，4周为1个月。怀孕21周已经属于怀孕的中期，胎儿基本稳定、胎动开始频繁而且胎动的幅度比较大，孕妇应该可以感觉到比较明显的胎动。平时要注意观察胎儿胎动的规律，出现胎动异常需要及时去医院妇产科就诊。
治疗不受孕就应该去医院做一个妇科的彩超看一下。看看子宫内膜的厚度和卵巢的情况。还要去医院做一个精液常规看一下。首先要找出来问题的存在然后才能进行下一步的治疗。在排卵期性交(精存活时间为72小时、卵子约为24小时。
女性不受孕的原因比较多，具体分析如下：
1.男方因素：精子质量不行。
2.输卵管因素：输卵管发生堵塞等情况，导致胚胎、受精卵滞留或卵子与精子无法结合。
3.卵巢因素：如多囊卵巢综合征，成熟的卵泡少，两侧卵巢不排卵。卵巢早衰时，不能正常分泌雌激素、孕激素，检查发现促性腺激素含量较高，说明卵巢功能不好，也可能导致不能怀孕.
4.子宫因素：反复流产导致的子宫内膜过度受损或者子宫畸形，有可能导致不怀孕。
在三点多的时候，如果女性在睡觉以后首次小便，也可以进行测试。
此时的尿液会变得粘稠，如果孕妇尿中的人绒毛膜促性腺激素含量高，可以用早孕试纸进行测试，不过正常情况下，两个星期后再用早孕试纸进行测试，因为过早会导致妊娠，人体的人绒毛膜促性腺激素还没有达到正常的程度，可以用早孕试纸进行HCG测试。还能确定自己有没有妊娠。
孕期36周失眠严重，可以通过以下几种方法来缓解：
1、定时作息，无论前晚何时入睡，次日都应准时起床，即使在节假日也应坚持固定的上床和起床时间。
2、不要在傍晚以后喝咖啡和茶。白天也应尽量避免使用含有咖啡因的饮料提神。
3、不要在睡前大吃大喝，但在入睡前3小时食用少量面包、饼干、奶制品能起到很不错的预防失眠的效果。
4、入睡前避免刺激，可听一些舒缓的音乐放松心情，或进行一些轻松的阅读。
