尽量多卧床休息,多喝热水,也可以喝一些红糖水。行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
由于运动损伤导致局部气血淤滞,因此可以使用金波士降龙十八虎蛇腰颈椎坐骨痛特灵来治疗,这是因为该药物由桉叶油、冬青油、白油、薄荷脑、樟脑粉、红花等制成的外用药品,这些成分可以活血化瘀,可以治疗腰颈骨刺痛、网球手抽痛、筋骨扭伤痛、韧带挫伤痛、腰椎劳损痛、风痛湿症痛、蚊叮奇痒痛、久坐起步痛等,对运动过度痛也有良好的治疗效果,可以有效缓解运动过度引起的肌肉酸痛。一般每天3-4次,每次2-3滴搽于疼痛部位,轻轻按摩至吸收,对运动过度造成的肌肉酸痛有明显的缓解作用。但是要注意孕妇和过敏体质的人禁止使用,本品为外用药,禁止内服,应放在小孩拿不到的地方。
腰方肌疼痛可能是腰肌劳损或者扭伤,或者受凉引起的。平时可以推拿、针灸、按摩等方法进行治疗或者局部贴敷膏药缓解,注意避免剧烈运动,腰部受凉,也可以服用消炎止痛药、活血化瘀药物治疗。
看骨科。因为膝关节疼痛,要是年轻人,绝大多数因为运动、活动过度,或者是受伤引起的,这个时候是要看骨科、关节科。老年人也是因为长年累月地使用关节,骨质增生。关节退变、关节变形导致的膝关节疼痛,这是看骨科。
消肿止痛的药物种类有很多,有外用的也有内服的,常见的外用药有云南白药气雾剂,云南白药酊,云南白药膏,消炎止痛膏,扶他林凝胶等。
患者在日常的生活中,如不慎发生磕碰,会有红肿、疼痛等症状,需要立即进行治疗,否则会造成瘀伤。这时候可以做一些热敷,同时要多休息,不要剧烈运动,尽量抬起患肢,保持良好的精神状态,并进行相应的治疗。
颈肩腰腿痛外用药酒是有效的,药酒就能够起到改善局部循环的作用,可以起到活血化瘀的功效,所以对于缓解疼痛症状是有一定帮助的。但还是要进行综合的治疗,单纯用药酒效果还是有限的。