不要吃刺激性食物和油腻的食物，痘痘一般是生活作息不规律导致的，出现内分泌的紊乱，导致长痘的情况需要及时的调整自己的生活作息，注意饮食以及生活的安排，注意面部的清洁护理。
后背起痘痘的原因具体如下：
1.皮肤清洁不足：日常生活中不注重清洁，会造成油脂沉积、毛囊阻塞。要学会疏通毛孔，在热敷完后用凉水冲洗，冷热交替将毛孔张开，清洁到位。
2.喜欢吃油腻、辛辣的东西：平时经常食用诸如羊肉，辣椒，鱼虾等辛辣刺激性的食物，会出现青春痘，中医认为，过多食用肥甘厚味的食物，会引起身体的肥胖，肠胃机能失调，分泌过多的油脂，从而引起后背长痘痘。平时要多吃一些芹菜、苦瓜、苹果、香蕉等蔬菜。
一般情况下，额头眉心长痘痘可能是该部位皮脂腺分布密集，油脂分泌过多导致的，具体内容如下：
额头和眉心处出现痘痘，这是由于这一区域的皮脂腺分布稠密，分泌过多的脂肪，与人体的荷尔蒙水平有关，容易出现在青春期，也有可能是由于内分泌失调引起的。生活中要保持局部的卫生，如果有大量的油脂，可以使用硫酸皂进行局部的冲洗，可以使用阿达帕林凝胶、维a酸软膏等药物涂抹。
额头和前胸后背起痘痘是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁烟，酒，辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压。多喝水少时油腻食物避免化妆品，平时避免辛辣刺激性的食物，清淡饮食多喝水，注意要有个良好的生活秩序和饮食习惯。
额头眉心长痘痘可能是经常吃辣椒、毛囊炎症、粉刺等因素所引起。
1.经常吃辣椒：在日常生活当中经常吃辣椒可能会对皮肤带来刺激，会导致额头眉心长痘，应该调整饮食，不要吃辣椒等刺激食物。
2.毛囊炎症：可能是毛囊受到细菌感染等因素所引起，会导致额头眉心长出痘痘，应该在医生指导下口服消炎药物治疗，比如口服阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。
3.粉刺：额头眉心长痘痘可能是皮肤上面长了粉刺，会影响皮肤新陈代谢，通常可以做激光治疗，通过光热效应可以分解毛囊里面炎症组织，达到去除粉刺效果，费用在500元到1000元左右。
眉心长痘痘属于湿热或者心火亢盛刺激导致，平时注意休息，保证充分的睡眠，避免劳累。平时注意饮食清淡，多喝水，多吃水果，不吃辛辣食物，含锌的食物也要多吃，锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，同时报承认我是，勤洗脸。可以适当运动，提高免疫力。
