两年前工作压力大,心里总是紧张

会员71573220 35岁 已回复
两年前工作压力大,心里总是紧张,着急,影响了睡眠。母亲查出乳腺癌,怕遗传,心里越来越紧张,后来母亲住院看护没白没黑照顾,就彻底不睡觉了,开始中药,针灸都不管事,后来就去精神经病院,说是抑郁症,开的抑郁和精神障碍方面的西药,反复。
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赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院精神科 三级甲等
擅长:慢性病,常见病,已经精神心理相关疾病的治疗。
指导意见:你的情况考虑是植物神经功能紊乱是主要原因,一系列的因素使身体的生物钟紊乱,建议每天有氧运动30分钟,如快走慢跑,积极参加户外活动,每周两次郊游或登山,规律作息时间,保证充足睡眠时间,从而促进植物神经调理,先稳定生物钟,平时饮食多吃蔬菜水果类。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是现代社会中很常见的一种心理疾病,并且对患者的影响是较为严重的类型。因为这是一种以患者的极端消极情绪为特点的疾病,因此患者自身的心理方面的克服与调节也是非常重要的。建议要及时到专业医院接受治疗。
意见建议:建议抑郁症患者要让自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,同时也可以联系一下心理医生,接受专业的心理治疗,希望我的解答能对您有所帮助。
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历:儿童期的不良经历,往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
意见建议:抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗,并保持情绪稳定,切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物,不要喝茶和咖啡。
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李正茂 医师 精神科
擅长:精神分裂症、抑郁症、失眠、癫痫
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指导意见:本患者的这一疾病,是因为大脑过度疲劳引起的,也就是思虑过多睡眠持续不好或睡眠严重不足所致,西药由于治标不能治本,况且依赖性强,当药量不足或者停药就会复发。如果为了治好本疾病,只能介入没有依赖性的中草药治疗,它是从根本上调理,好了就可以停药,并且不会复发。
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相关问答

紧张会引起血压高,紧张的时候,人体交感神经兴奋性增强,交感神经末梢释放去甲肾上腺素增多。避免精神紧张、情绪焦虑,对控制血压稳定有益处。血压正常人群,也同样需要避免长期处于精神高压的状态。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

有可能是存在心脏疾病导致的,可能是过于担心自身的健康问题,造成焦虑不安、紧张的情况。会因为运动、重体力劳动、吃饱饭等因素会诱发出现有胸闷、胸痛等痛苦的原因,导致病人紧张,不敢参加重体力劳动、不敢吃太饱等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心里老是紧张的感觉,可以初步考虑为缺乏自信所致。这由于个人成长经历,内心比较缺乏自信,因为现实原因,一直得不到有效地解决,对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。当前需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理医师治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。做深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

缓解紧张可以借助药物治疗,适度紧张对个体而言是保护性反应,能够让病人保持高度警觉,以便应对各种不良刺激。但是如果紧张过度,则会影响病人的社交活动、学习或家务劳动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心理紧张可以安排自己每天做些事情去为面试做准备,比如提前熟悉一下公司以及本身面试所需要的一些知识上的准备,这样心里就会比较有底,会更加放松。重新找一份工作很重要,而这种重要性就会引发紧张,所以是很正常的一种心理反应。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病