最近拍了片，医生说骨头挺好，初步认定是软组织损伤，医院开的中药汤泡脚，不见效
怎样缓解，预防
脚踝关节疼可以去医院挂骨科进行治疗。
建议患者可以对踝关节部位进行X光片以及磁共振的检查，必要时抽血检查血常规，血沉，C反应蛋白，以及风湿免疫系统，明确病因，对症治疗，帮助缓解脚踝关节疼痛的症状。
一般情况下，脚踝关节疼痛常见于脚踝关节部位劳损、损伤、退变，感染以及出现了风湿免疫类疾病，日常多注意休息，不做过于剧烈的运动，饮食上以清淡为主，避免使用辛辣刺激的食物，多喝温热水，有助于病情的恢复。
脚踝关节疼痛可能是踝关节扭伤、经常活动量比较大、急性痛风、类风湿性关节炎等原因导致的，具体内容如下：
如果是经常的踝关节扭伤，或者是经常活动量比较大，那么大部分都有可能出现踝关节炎，这些患者往往在踝关节活动或者负重的时候会有明显疼痛感。此外，如果出现踝关节的急性疼痛，同时伴有局部的红肿热痛，也有可能是急性痛风发作，这类病人通常伴随着尿酸偏高，此外，类风湿性关节炎是免疫性疾病，通常会出现在脚趾、手腕、踝关节等关节，这些小关节会出现明显的活动受限、疼痛、晨僵等症状。
脚踝关节疼痛可能是痛风，也可能不是。具体内容如下：
痛风会引起踝关节的疼痛。痛风在急性发作时，最常见的症状是跖趾关节、脚面部、脚踝关节、膝关节、手指关节等处产生疼痛感，常见的是一种单侧关节的疼痛，经常伴随着皮肤发红、皮温升高、肿胀等症状。但患者要注意的是，外伤、劳累、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等问题也可能会到导致脚踝关节疼痛，而不一定只是痛风导致的。
骶髂关节位于骨盆后方的骶骨两侧，骶髂关节位于脊柱中线的两边，在2-3公分的地方。骶髂关节炎是最常见的一种疾病，它是由骶髂关节周围韧带的损伤所造成的。
有研究显示，在骶髂关节周围3×10cm的剧烈疼痛是由骶髂关节的疼痛引起的。但是要考虑到椎间盘原发性的疼痛。X线片检查骶髂关节的情况。一旦出现问题，立即进行处置。
踝关节脱位不复位一般慧引起疼痛，建议患者积极治疗。
踝关节脱位一般是由高能量损伤引起的，比如车祸，重物，高处坠落，也有可能是低能量损伤造成的，踝关节是人体重量最大的关节，因为胫腓骨骨下端的内外踝、距骨、后踝、腓骨的外踝组成的踝穴。踝关节脱位后疼痛肿胀，活动受限，尤其是踝关节功能障碍，如果不及时复位会影响踝关节的行走。
一般情况下，脚踝关节疼痛常见以下几种原因：
第一、脚踝关节意外扭伤，通常发生在下台阶或运动时，踝关节如果受到外部力量的撞击，就容易引起踝关节处肌肉、神经的损伤，进而出现踝关节的疼痛。病人不能继续运动或负重行走，伤后立即进行冰敷治疗可以缓解疼痛，疼痛剧烈还应该到医院检查是否出现骨折。
第二、脚踝关节慢性炎症病变，如痛风性关节炎、就容易在踝关节处形成痛风石，体内尿酸水平升高可引起踝关节疼痛，同时还会伴有关节活动受限，负重行走困难等。
