月经是女性生理上的循环周期。初次来月可以吃清淡营养的食物或止痛的药物。
月经期间，人体的免疫功能相对低下，抵抗力差，在饮食上一定要多注意，以清淡、有营养、易消化的食物为主，同时可适当地吃富含维生素的食物，比如菠菜、苹果、鸡肉、鱼肉等，忌食辛辣刺激的食物，如麻辣火锅、咖啡、茶、碳酸饮料等。初次来月经，如果出现痛经症状，可以遵医嘱吃痛经宝颗粒、元胡止痛片、布洛芬片等药物缓解疼痛。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
青春期由于卵巢刚发育，功能还不完善，所以会出现月经紊乱和不规律，同时也容易受到内外因素的影响，如环境改变因素、精神紧张，压力过大等因素的影响，从而出现月经的不规律。
产后初次来月经可能是暗红色颜色，具体分析如下：
产后第一次来的时候，就像正常的月经一样，颜色呈暗红色，没有血块，数量也不多。如果来例假的次数太多，用不了一个小时，卫生巾就会被水打湿，而且还会出现大量的血块，这是不正常的，必须要送到医院。人的生命靠的是血液，如果持续大量的失血，很有可能会出现休克。因此，你要用你自己的卫生巾垫子的数量来衡量。初次来例假的话，每天更换3-4块卫生巾，一周之内就会彻底清洁。
一般情况下，初次来月经也叫月经初潮，通常会在13-18岁，需根据患者的实际情况来判断。
随着生活水平的提高，人体的激素水平升高较快，部分女孩来月经可能会比较早，如13、14岁来月经；如果女孩身体的激素水平升高较为缓慢，可能会在17、18岁左右来月经，在月经初次来时，可能会出现腹疼的症状，女孩可以用暖水袋热敷小腹，用红糖、生姜熬水喝，可以有效缓解疼痛的症状，女孩平时还应做好个人的卫生护理，勤换洗衣物，有利于身体健康。
来了一次以后就会按时来了，不按时来要去正规医院复查下。生完宝宝产后第一次来月经量多，属于正常现象，经量特别多，就去正规医院就诊，正常的月经出血应为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。
