腰疼背酸可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体应遵医嘱进行。如果是长期负重造成的，可以进行局部热敷和按摩，严重的可以服用一些镇痛的药物，同时还可以使用活血化瘀的膏药，配合针灸、推拿、按摩、理疗等。如果腰间固定点有痛感，可以通过低剂量的利多卡因来缓解。如果是腰椎间盘突出导致的，可以口服非甾体类抗炎药物和肌松药物。
腰疼产生可能是腰背肌筋膜炎引起的。腰痛主要是由下列因素引起的。具体有：
1、最常见的是腰背肌筋膜炎，主要是由于腰背部肌肉的过度劳损，比如久坐、长时间的弯腰等。
2、可能患有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等。
3、腰酸会导致骨质疏松性病变，多见于老年人。
4、椎体压缩性骨折会导致腰痛。
5、腰痛是由自身免疫性疾病引起的，如强直性脊柱炎、腰痛、第三腰椎横突综合征。
腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、附件炎、盆腔炎、肾结石等疾病都会不同程度的引起腰部疼痛，可以去做个腰椎CT和腹部彩超，查明病因后再做进一步治疗。可以暂时使用膏药外敷，避免久坐及负重，少弯腰，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。
引起腰疼的原因有很多，除了腰部软组织损伤都会引起腰痛，而且很多的肾脏疾病也会引起腰疼的情况，如果想去医院检查肾病，可以做尿常规、肾功能、肾脏彩超等排除肾脏疾病，如果这些情况都排除，可以到外科检查是否患有腰椎的毛病。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
