身高等于年龄乘6+76＝136厘米，体重等于年龄乘2+8＝28公斤。宝宝只要在这个范围以内就是正常的。身体健康并不以身高和体重作为标准。还有第二个生长发育期，青春期，而且可能和遗传也有很大的关系。
宝宝身高体重以儿童标准体重为基准，标准体重的正负指数不超过10%内属于正常。有的宝宝长得比较快，身高、体重都会明显高于同龄的孩子。身高、体重受父母遗传因素影响，也受后天锻炼以及营养状态的影响。如果宝宝的其他器官发育没有问题，每天能按时睡眠，没有哭闹的现象，没有发热，这种是不必要着急的。平时注意宝宝的喂养，不要吃小食品，多锻炼就可以。
想要帮助长身高在日常饮食中要补充含钙丰富的食物，保证营养均衡荤素搭配，保证充足的睡眠，多运动。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
孩子的身高属于正常范围的，在正常生理范围之内，无需紧张过多担心，生活中注意休息避免劳累熬夜，适当运动锻炼身体，饮食多样化易消化吸收为主食物，补充维生素微量元素，多食谷类豆类食品，补充钙剂等。孩子可以健康均衡地发展的。
身高和体重的计算方式中，7到12岁的体重计算公式为：（年龄×7-5）/2，那么7岁的体重大概为22kg；7到10岁孩子身高计算公式为：年龄×6+80，那么7岁孩子的身高大概为122cm；这种计算方式计算出来的是一个群体的平均值，上下百分之二十是标准的身高和体重的范围。
十岁男孩子身高在131-143厘米之间，体重在26.8-38.7千克之间；女孩子身高是在131-145厘米之间，体重在27.2-40.9千克之间。每个孩子身体生长发育的情况不一样，相差5%之内都是正常的，十岁的孩子快要进入青春期了，身体成长发育比较快，一定要均衡营养，不要偏食。