正常月经量是50毫升左右，个体差异比较大，月经量明显少于以前，有可能是跟卵巢功能不好有关系，可以在月经干净以后去医院检查激素6项，看是否正常。平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，肥胖，适当减肥，过度肥胖对卵巢功能是有影响的。也可以造成这种表现，所以说这两方面都很重要，同时可以使用等药物来帮助调理，这样可以更好的帮助改善循环的一些问题。
经不调往往是青春期少女常见的现象，如果偶尔发生，当然不必介意，倘若经常如此，应该检查病因，因为月经不调往往是疾病的先兆，应该引起重视。导致青春期少女月经不调的原因。
月经过少根据病因可进行食疗，具体如下：
一、血虚型，月经量少甚至点滴状，颜色偏淡，皮肤干燥，头晕眼花，手足冰凉，耳鸣心悸，小腹疼痛，舌头感觉很淡，无苔，脉虚细。以补血为主，益气健脾辅助，建议取30g党参用水煎成浓汁，加入牛乳服用。
二、血瘀型，经来量少，血色紫黑，有血块，小腹胀痛，排出血块后疼痛减轻，舌边看上去紫暗，脉沉。以活血化瘀为主，建议用15g当归，白酒和水各250ml一起煎成汤服用。
三、肾阳虚型，怕冷，四肢冰凉，腰背酸痛，尿少浮肿，食量变小，便溏，脸色苍白，舌体偏胖，有齿痕，建议用250g羊肉，15g当归，10g干姜，适量的酱油、食盐、糖、黄酒一起炖羊肉，小火烧至烂熟，月经干净后服用3-5次。
一般来说，月经过少可采取以下手段调理：
1，口服达英35等药物可以对症治疗多囊卵巢综合症导致的月经量减少，治疗周期大概在3~6个月。
2，口服溴隐亭能调理泌乳素增高引起的月经量少。
3，口服补佳乐、黄体酮等有效改善子宫内膜生长缓慢，子宫内膜损伤引起的月经量少。
4，口服驴胶补血颗粒，护肝片等药物能治疗贫血，肝脏疾病导致的月经量少。
月经过少能排卵。
月经过少和能否正常排卵一般是没有直接关系的。月经过少是因为内膜太薄或者卵巢功能不好所导致的。所以月经过少是能够正常排卵，正常怀孕的。另外，人流和清宫术也有可能对子宫内膜造成损失，进而导致月经量变少。如果长期月经过少，可以到医院妇产科进行检查，判断是否存在其他妇科疾病，并根据医生的建议进行针对性的治疗。