脚背上长了个鼓包，可能是皮下脂肪瘤。如果是皮下脂肪瘤，按下去会有一定的波动或者比较软，而且边界也比较清楚。可能是囊肿或者皮脂腺囊肿，而且皮脂腺囊肿表现的也是较软的质地，而且边界也比较清楚。
背部长包如果包的体积不大的话，考虑是毛囊炎或者毛囊口化脓性炎症，可能与身体长时间处于高温且不通气的地方有关系。只要在日常的生活中多多注意个人的卫生情况，保证皮肤的清洁干燥，则在短时间内则可以愈合。如果背部的包的体积较大，需要到医院进行相关的检查，确认是否有骨头或者内脏的损伤，以便得到及时有效的治疗。
后背部长了一个硬包，如果是由于炎症性的因素而导致的情况下，可以使用药物来治疗，局部也可以使用微波，热敷，红外光等来治疗，避免局部的感染，通过治疗，症状就会逐渐好转，如果是由于实性的肿瘤而引起的，必须要做手术切除手术以后需要做病理学的检查，然后根据手术后的病理学检查结果，制定下一步的治疗方案，术后注意伤口护理，避免感染。
应该是局部毛囊及其周围组织化脓感染引起的。如果面积小就叫疖肿，面积大的就叫痈。局部可以使用碘伏消毒以后涂抹药膏进行治疗，一定注意不能挤压刺激，注意清淡饮食，不要进食辛辣刺激食物和油腻食物。
考虑到这可能与最近饮食中过分强调火有关，或者可能与疲劳、熬夜、抵抗力下降有关，或者可能与体内激素水平的变化有关。建议到医院皮肤科就诊，明确诊断后考虑有针对性的对症治疗。可以多喝温开水，饮食清淡，可以避免摄入各种刺激性食物。
