粉碎性骨折
敢吃性菜不
骨折后期能吃三七。在中医上，骨头的修复是一个祛瘀、新生、骨合的过程，而骨头断裂会导致血液和血液循环紊乱，导致血液凝固。所以对患者进行活血化淤、通络经络、养血养骨等措施是必要的。三七含有三七皂甙、三七多糖、三七素等，主要用于活血化瘀、降血糖、增强机体免疫力，因此在骨折患者的治疗中，三七散可以起到活血止血、祛瘀续筋、通筋血的作用。
骨折的肌肉萎缩，都能恢复的，骨折愈合以后，或者在骨折过程中，为了让骨折愈合的更好一些，咱们就要积极的进行一些功能锻炼，肌肉主动的进行一些收缩舒张，一个防止肌肉萎缩，这是很重要的，但是在防止肌肉萎缩过程中，骨折部位也可以有效的改善它的血液循环，肌肉的收缩也可以使骨折断端加压紧密的接触，有利于它愈合。发生了肌肉萎缩，积极的进行锻炼，通过有效的锻炼，这个肌肉萎缩最终都能恢复。
足后跟骨折根据其治疗的方式不同，康复训练的方法也不同。锻炼大腿的肌肉，常用的是做直腿抬高训练，通常都是膝关节伸直，然后缓慢的屈髋，让下肢与床面呈45度角左右定住等大腿的肌肉出现酸胀感、乏力感，缓慢地放下，这样子能够锻炼股四头肌，避免股四头肌萎缩。
跟骨骨折做了钢板螺钉内固定手术，定期随访。如果骨折彻底愈合，可以选择取出内固定。首先是在腰部麻醉下进行。沿原来的手术切口切开皮肤及皮下组织，暴露跟骨的钢板及螺钉，依次取出螺钉和钢板。然后局部的地方，用生理盐水冲洗切口，逐层的缝合伤口，手术结束。跟骨钢板取出后伤口需要加强换药，保持局部的地方干燥和卫生，有助于恢复。
跑步主要是可以提高肌肉骨头力量，让功能慢慢地恢复，但是在前面骨头还没有稳定，跑步会导致骨头损伤，影响骨折的愈合，通常这个要一两年左右完全恢复，再剧烈运动跑步的。
不建议饮酒，此时可能还是没有完全的愈合的，应该注意休息，避免磕碰，多吃一些补钙的食物，平时营养饮食，促进骨折愈合，可以少量饮食，因为饮酒会造成缺钙，可能会造成影响。
