深呼吸的好处有可以大程度排出体内的二氧化碳，吸入更多的新鲜空气，提高血液循环和新陈代谢。深呼吸能够有效锻炼肌肉收缩能力，增加胸肺部的扩张力，提高肺活量，保证呼吸系统的健康。深呼吸可以舒缓紧张的情绪，松解精神的疲劳。
胸闷，气短经常需要深呼吸才感觉舒服，如果有心慌症状，有可能是心脏有问题。保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠，可以多吃些蔬菜水果和营养易消化的食物，去医院做个心电图，心脏彩超，动态心电图等检查，查明病因以后再进行治疗。
深呼吸背疼，很可能是患了胸膜炎症，或者是后背的软组织出现了无菌性的筋膜炎，也有可能是长时间重复一个动作以及长时间是一个姿势，或者是长时间弯腰以及低头给后备部的软组织受到了牵拉导致的。在患者进行深呼吸动作的时候，因为胸廓会出现扩大，就会刺激到这些软组织，从而会加重疼痛的症状。可以到正规医院做相关检查，然后做针对性的治疗。
一般情况下，右胸口深呼吸就疼在其他部位也可发生类似表现。但与肺外脏器病变有关者较少见。若X线检查无异常，被诊断为肺部炎症或胸膜炎。治疗上可选用止痛效果好、副作用小的头孢克肟或布洛芬缓释颗粒；有的患者有长期吸烟史或患有肺部肿瘤，甚至在胸膜上也有病变。中晚期患者应争取更多的手术机会和更好的放疗或化疗。建议右胸口深呼吸就疼患者到医院进行检查。
深呼吸的好处是可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，增加体内新陈代谢，深呼吸同时会给人体带来诸多危害，特别是中老年人中多见的高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，导致过度换气综合征的情况发生，对人身体健康不利。
孩子老是深呼吸是血虚气滞引起的。气滞可导致血瘀，血瘀必兼气滞。由于气滞和血瘀互为因果，多同时并存，常难以明确区分孰先孰后。如闪挫外伤等因素，就是气滞和血瘀同时形成。但无论何种原因所致的气滞血瘀，辨别气滞与血瘀的主次则是必要的。
