含有维生素C的蔬菜有很多，紫甘蓝中，就含有大量的维生素C，除此之外，还有花菜，菠菜，都有大量的维生素C。可以多吃新鲜的蔬菜，多喝水，不要吃辛辣油腻的食物，就可以快速补充维生素C。状况下，吃维生素C片也是一样可以补充维生素C的。
患者得了肾积水这种疾病之后，可以多吃苹果、橙子、西瓜、香蕉、梨子、柚子等水果，这样不但可以充足的补充维生素和微量元素，而且还有利尿的功能，对于改善患者的病情有非常大的帮助。而且我们还要多吃萝卜、冬瓜、丝瓜，番茄、白菜、包菜等蔬菜，这样既可以均衡的补充营养，又能够减轻肾脏的负担，对于促进病情的恢复有非常大的帮助。
平时少吃特别酸的食物和水果，但也不是说一点都不吃，少吃点问题不大的。白癜风主要是局部皮肤黏膜色素脱失，治疗效果也是因人而异。因为维生素能够降低血清铜和血清铜氧化酶，如果吃这些东西太多不利于黑色素形成。因此不利于白癜风的恢复，另外对于烟酒以及蛋白质含量比较高的食物也要少吃，比如说羊肉牛肉或者花生大豆。
一般没有骨折吃什么水果蔬菜比较好的说法，该病患者适当地吃蔬菜即可。
骨折后的患者活动比较少，卧床的时间比较长，平时要多吃一些易消化的食物，多吃一些蔬菜水果，比如菠菜、油菜、生菜、白菜等，有利于大便的排出，还可以多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、苹果、西瓜等。避免刀口和创面感染，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油、太甜的食物，以免加重胃肠道的负担，导致腹胀、腹痛、排便困难。
通便的水果蔬菜较多，具体如下：
大部分的蔬菜都能够起到通便的作用。因为蔬菜中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，进而达到通便的效果。而水果中香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果等，能够起到较好的通便效果。
在日常生活中，患者应加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，如果长期便秘，应及时就医，以免耽误治疗。
一般情况下，宝宝不吃水果蔬菜可能是不喜欢个别水果蔬菜的味道或者嫌咀嚼起来麻烦，因此家长可以通过多观察、尝试来找到宝宝喜欢吃的水果蔬菜，家长可以将各种各样的水果蔬菜提供给宝宝吃，并记录宝宝的反应，从而找到宝宝喜欢的类型；也可以将蔬菜和水果榨成汁或者打碎成泥状，这样可以减少咀嚼的麻烦，并且有利于宝宝的消化吸收。另外，家长也可以在其中加入适量的冰糖，以提高宝宝的食欲。
水果蔬菜对宝宝的身体健康有重要意义，因此家长要想办法让宝宝每天吃到适量的水果蔬菜。
