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    有问必答>全部问题>中医科>中医保健>那么春天日常养生的重点在哪里呢?

    那么春天日常养生的重点在哪里呢?

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    会员350765 男42 已回复
    那么春天日常养生的重点在哪里呢?


    养肝木
      春季是肝气旺盛的季节,若能在此时好好调养肝脏,可以增强免疫力,让身体一年365天都维持在最佳状态。
      俗话说药补不如食补,养肝也是如此,糯米、黑米、韭菜、菠菜、红枣、核桃、动物肝脏、鲫鱼等食物都可补肝养血,适合多吃,也可经常服用无限极灵芝皇胶囊、增健口服液等保健食品。
      调养肝脏还要特别注意保持情绪开朗。肝属木,喜条达、恶抑郁,与春令升发之阳气相应。如果不注意情绪的控制和调节,肝气郁结,则容易致病。如情思不畅、心情压抑,郁而化火,导致肝阳上亢,血压升高,患心脑血管病者还容易发生中风。
      春天非常适合春游,可到空气清新的园林山野之中,尽情地呼吸新鲜空气,来排出胸中的郁热之气。


    防风邪
      风是春天的主要气候特点,所以春天防病,首当防风。风邪既可单独作为致病因素,也常与其它邪气兼夹为病。如夹杂热邪,就会因受风热外邪而发生风温病(如流感等)。
      春季防病的根本在于提高免疫力,特别是儿童、老年人和慢性病患者,以对抗风邪的侵袭、疾病的困扰。除采取体育锻炼、饮食调节来强身健体外,配合服用无限极增健口服液等提高免疫保健品也很有帮助。
      此外,也要注意居室内空气清新、流通,尽量避免到人多、空气污浊的公共场所活动。


    清内毒
      春天,也是净化调养身体的最佳季节。
      经过冬天的蛰伏,特别是春节期间的大吃大喝,身体容易积累垃圾和毒素。因此,在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。
      多喝水,是人体排毒的重要方法之一,而新鲜的蔬菜水果是强力净化食物,其丰富的纤维可增强肠胃蠕动,帮助排出体内垃圾。此外,每日饮用无限极红果清露,效果同样显著。
      一年之计在于春。只有以科学的保健养生之道维护和加强机体的阴阳平衡,适应自然环境变化的规律,增强体魄,才能欢度美好的春天。
    医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
    袁静 医师 大兴区长子营镇朱庄卫生院妇产科 一级
    擅长:妇产科
    已帮助用户: 273263
    极速问医生
    您好:一年四季都有一个健康的体魄,每一天都是需要对于自己的饮食和活动等进行注意的。您描述的也是需要进行注意的,但是没有必要过于的在意了,凡事适度为好。
    有用0
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