看到饭就恶心可能是多种原因导致的，具体分析如下：
1、部分女性长期节食减肥后，一见到食物就会反胃，有可能是厌食症。
2、有肝硬化、酒精性肝病、病毒性肝炎、肝硬化、肝病等。
3、可能是孕妇早期的妊娠反应。
4、有胃部疾病，比如胃溃疡，食物的味道会刺激胃粘膜，从而引起恶心。
如果吃东西就会反胃，排除不是怀孕，则需要到医院做肝功能、胃镜等检查，确定病因后才能进行治疗。
通常来说，头晕恶心可以选择吃清淡的食物，不宜食用油腻食物。具体内容如下：
清淡食物能够缓解头晕恶心，例如可以选择吃小米粥，玉米粥，豆腐汤，金针菇汤等汤类，也可以选择凉拌苦瓜。还可选择多种食物，达到营养均衡。每日推荐摄入谷薯类，蔬菜、水果类，禽、鱼、乳、蛋类，豆类，油脂类共五大类食品，做到主食粗细搭配。既保证充足的营养摄入，又可维持适宜的体重。
一般情况下，头晕恶心吃一些新鲜的蔬菜和水果。具体情况分析如下：
蔬菜和水果，包括西瓜，桔子，山楂，杨梅等，可以缓解头疼，还可以开胃。缓解头昏的蔬菜，比如黄瓜，甜瓜，西红柿等。患者还要避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用油腻的食物。患者可以用糙米来熬粥，可以在粥里加入一些杏仁，可以起到缓解头晕恶心的作用。
通常情况下，突然感到头晕恶心有两种可能，一种是短暂性脑缺血发作，脑部血管痉挛造成脑部供血不足，另外一种是由于高血压引起的脑出血，可能会造成大脑突然的头晕恶心，要及时进行头颅ct检查，以免耽误病情。
还有就是要进行心电图检查，以免出现无痛性心梗，这种病人会出现短暂的心脏射血分数下降，出现眩晕和恶心的情况。
如果是在没有避孕的情况下同房，那么就需要排除妊娠。反流性食管炎、慢性胃炎、急性胃肠炎等都会导致恶心。此外，慢性咽炎患者的咽喉部位受到牙刷、牙膏等刺激后，会出现恶心、呕吐的症状。恶心是指胆囊息肉、胆囊结石、肝炎、胆囊炎、胆囊息肉等。日常生活中要避免抽烟、饮酒、熬夜、饮食不规律等。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
感觉到恶心想吐，可能是存在胃炎，消化性溃疡，或幽门螺杆菌感染。也不排除存在肝胆疾病造成，比如胆囊炎，胆囊结石，肝炎等。
经常出现的情况可以通过胃镜、幽门螺杆菌、肝胆彩超、肝功能等进行检查，找出原因，并根据病因进行相应的处理。在食物方面，主要是吃易消化的粥和面条。少饮用浓咖啡，少食用辛辣、油腻、冰凉的食品。
