哺乳期妇女日常生活中也要保持愉快的心情，饮食上要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等，洗发时可用指腹轻轻按摩头皮，有利于头发的新陈代谢，注意保证充足的睡眠时间，每天最要清洁的木梳梳头，这样有利于头发的生长。
脱发是一种慢性的疾病，应该及早治疗，并且需要长期治疗，这种脱发的病症不是一朝一夕就能治好的，越早治疗越好治。平时青少年应该改善不良的生活习惯，可以通过食疗改善一下，一注意多休息迟到的更换洗发水，加强饮食营养，其余的来说暂时并没有很特殊的处理。
如果是脂溢性脱发，通常是由过敏或是皮炎所导致，只需要口服抗过敏药物进行改善即可，待皮炎好转后，还可使用养血生发的药物。若是头癣所致的脱发，需要化验真菌，确认后可口服抗真菌药物进行改善。
一般情况下，男人掉头发可能是因为肾虚所致，中医认为，肾之精气不足而无法濡养人之毛发，则可发生脱发，甚至可形成斑秃、普秃等。需要注意的是，血虚或肝藏血功能减弱，均可使男人脱发。此外，如果是经常使用头皮护理产品的人，容易造成头皮干燥而引发脱发，而且头皮一旦发生感染的话，就很难恢复了；同时，很多男人还存在着不同程度的痤疮问题，且精神压力太大、长时间熬夜、洗发水使用不当等，都有可能导致男人脱发。
要想改善掉头发的现象可以通过药物治疗和饮食结构调整等方式来进行干预。
西医认为脂溢性脱发是主要的脱发类型，这是一种由于体内雄性激素分泌水平异常刺激头皮部位的皮脂腺，导致其分泌大量油脂堵塞或损伤毛囊造成的病理现象，可以遵医嘱服用非那雄胺类药物，对异常分泌的雄性激素进行调节，同时可以外用如复方酮康唑类的药物对头发进行定时清洗，保持头皮的清洁。
中医认为脱发主要是与肾虚血热有关，肾虚血热会影响正常的气血循环，导致气血不能向上濡养毛发，得不到充足营养供给的毛发就会出现松动和脱落的现象，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，该药物有补肾填精，疏风养血等功效，对于血虚风盛，肾精不足引起的脱发有着较好的预防和治疗效果。
除此之外，脱发患者还应注意饮食清淡，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，配合适当的运动，这些都对改善脱发有一定的辅助作用。
秋季容易脱发主要是考虑为空气干燥，新陈代谢速度变慢等原因所致，但外在诱因导致脱发，究其根源还是身体出现了肾脏虚衰。
部分患者可能会出现秋季脱发现象比较严重的现象，这是由于秋天的空气干燥且气温下降，头部毛囊的微循环受到影响所致。同时，秋季人体的新陈代谢水平可能也会下降，头部毛发得不到充足的营养供给，也加重了秋季脱发的现象。患者可以在秋季注意头部的防风保暖，多吃富含维生素的水果蔬菜，多喝水，配合适量运动，提高人体的新陈代谢水平，秋季脱发加剧的现象可能会得到缓解。
秋季脱发严重的患者也有可能是由于肾脏亏虚造成的，患者可以自查是否有腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗等部分症状，如出现上述症状，应该遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，选用敬修堂养血生发胶囊，其以制何首乌、熟地黄、当归等九种中药组方而成通过滋补肾阴、使外在毛发得到濡养，起到改善脱发的效果。
