哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：
哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。
做人流后乳房有奶水是正常的生理现象，不必过于担心。女性人流以后，随着相关性激素水平的下降，奶水自然就会少了。逐渐消失人流术后的一个月内要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动，平时不要带过紧的胸罩，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，更不能有性生活，一定要定期的去做复查。
人流过后没有出血也属于一种正常的现象。
很多人都以为，在做完人流后，子宫内膜会受到损伤，会有一定的出血。但是出血的情况也要考虑到其他的因素，比如人流手术比较成功，刮得比较干净，没有残余，出血量也会减少，另外还需要考虑到患者的子宫收缩能力和凝血机理。一周后去医院做B超检查，如果身体恢复的很好，也不需要太过担心是否有大出血。
一般来说，人流过后不能抽烟。具体分析如下：
人流过后通常不能抽烟，因为人流以后通常会导致体质很差，香烟中的尼古丁含量很高，会对人的健康造成损害，再加上流产以后，如果此时抽烟，会引起咳嗽、呼吸道感染等。此外，人流以后也不能饮酒，因为饮酒会加速血液流动，导致阴道出血，导致女性的身体排泄能力降低。
需要注意的是，人流后应当规律作息，保证充足的睡眠是啊金，劳逸结合，避免过度劳累。
人流后乳房有奶水的处理方法：
因为流产以后体内泌乳素忽然增高可能会导致乳房有奶水。发生这种情况建议不要挤压乳房，如果挤压乳房一方面会引起反射性泌乳，另一方面可能会引起乳腺炎。这种情况可以通过饮食调节，暂时不要吃下奶的汤类、如排骨汤、鱼汤、豆腐汤等，慢慢症状就会消失。如果这样调节效果不好，可以在医生指导下服用药物治疗，一般7天左右症状会消失。
