怎样让自己摆脱想***的心理阴影..

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怎样让自己摆脱想***的心理阴影
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:你目前的这种情况考虑主要是抑郁的表现,这种情况主要与心理压力大,有一定的关系,需要通过生活调理缓解这种心理压力,这方面的问题才可以解决,可以通过规律作息时间,积极参加户外活动,积极参加公共娱乐活动,寻找心理压力释放的方法,有条件最好是到心理门诊综合评估后行为矫正。
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李磊 主治医师 西湖区疾控中心传染科
擅长:心理障碍
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心理分析:朋友,你好,根据你的情况描述分析,你可能是因为生活压力比较大,精神负担重,导致出现了严重的心理问题,有轻生的念头。
心理指导:建议及时前往当地正规的医疗机构进一步检查核实,寻求专业心理医生进行心理辅导治疗,查明引起你轻生念头的原因,遇到问题要与家人朋友交流沟通,必要时要坚持长期规律的服药治疗,并定期复查。希望我的建议对你的情况有所帮助,祝身体健康,生活幸福!
相关问答

通常情况下,在围术期采取有效的心理干预措施可以使儿童战胜精神上的恐惧。具体内容如下:
对儿童及家庭进行手术前教育,了保持安静环境,避免一切不必要的刺激和检查,因为各种刺激均可使惊厥加剧或时间延长。通过简单的言语,引导患儿,并且围手术期给予患儿积极的陪伴,帮助孩子们在庭院里散步、聊天,缓解孩子们的紧张情绪,缓解和缓解孩子们由于认知缺陷或异常造成的精神问题。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

首先要清楚心悸是由哪些原因引起的,要除去病因。
心悸患者应清楚有无心肌缺血,有些心悸由心律失常引起,不论心肌缺血或心律失常,均应完善心电图检查,如有需要应完善24小时心电图检查以确定心悸原因。在无准确疾病的情况下,认为可能为交感神经活跃所致,多由自主神经紊乱引起,导致病人有心悸等表现,因此在平时必须重视加强护理,消除诱因,节制饮酒,戒除烟瘾,调节锻炼、劳动和周围环境。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

失眠造成心理阴影的解决方法如下:
1、检查睡眠环境舒适度,有无噪声干扰,周围环境因素影响睡眠质量,多为容易醒来的梦。
2、平时多吃核桃、莲子、荷叶等对神经好的东西,有清洁大脑的作用。
3、平时睡前30分钟到1小时内,不能思考问题和看书。做适量的体力活动,避免紧张的脑力活动。
4、也可以吃氮杂吲哚啉、安神补脑液等有助于睡眠的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的心理治疗可分为以下四类。
1.行为疗法:保持良好的睡眠环境,床舒适,卧室光线柔和,减少噪音,建立有规律的休息制度,避免睡前从事过于兴奋和紧张的活动。
2.有氧运动疗法:舒适、安静、精神自律。有氧运动(如气功、太极拳等)可以协调人体血液的阴阳,使人体处于阴阳的相对平衡状态。
3.支持疗法:在语言上鼓励、安慰、启迪患者,倾听患者倾诉,认真分析,耐心解释,让语言对患者产生一定的刺激作用,从而缓解和缓解患者的紧张、焦虑、恐慌、抑郁等。
4.心理暗示疗法:根据患者的心理状态,通过脉诊、辨证选择症状汤药方法来调节睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于心理性勃起功能障碍,性感集中疗法是重要治疗方法,具体方法是通过性生活前充分的触觉刺激来体验和享受性快感,增加自信心,克服心理问题。日常生活应放松,注意多休息,适当锻炼。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

让自己快速发烧的方法有很多,但是可能会给身体健康造成损伤,因此不建议患者这样做。人体的正常体温在36.5左右,如果出现细菌或者病菌感染,可能会导致发烧的现象。出现发烧是人体的一种保护机制,如果持续升高,可能会出现后遗症或者不明因素的并发症,这样做得不偿失,因此千万不要做伤害自己身体而让体温升高的事情。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。