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卡路里

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减肥的人一天要消耗多少卡路里

提问时间:2023-08-24 02:32:45

性别:男年龄:标签: 卡路里 减肥

每天要吃掉多少1000卡路里,这要取决于所吃食物中所含的能量。要想减肥,每日的摄入量与消耗量要保持在300-500ka的负能量平衡,即每日所需的能量要比所吃的食物多300-500ka。但是,不建议病人通过节食减肥,由于人

回复医生:王燕

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减肥期间卡路里摄入量多少适宜

提问时间:2023-08-24 05:42:13

性别:男年龄:标签: 卡路里 减肥

减肥期间一天摄入热量多少应与个人的身高、体重、以及活动情况有关。一般情况下,大部分的女人,一天只能吃一千五百大卡,就能瘦下来。男人的基础代谢要比女人高一些,一般情况下,男人的体重应该在1800大卡左右。

回复医生:王燕

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每天200卡路里能减肥吗

提问时间:2023-08-24 05:11:50

性别:男年龄:标签: 卡路里 减肥

每天200千卡的消费并不一定可以减肥,能不能减肥,而能减肥则取决于摄入的热量与消耗的热量之差,如果摄入的热量大于消耗的热量,就无法减肥了。一般情况下,为了减少1kg脂肪,人体需要消耗7700千卡的能量。为确保

回复医生:王燕

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每天消耗600卡路里能减肥吗

提问时间:2023-08-24 01:56:56

性别:男年龄:标签: 卡路里 减肥

通常每天消耗600卡路里能减肥。如果想要减肥,建议在一天内多做运动,多消耗600卡路里,一个月减5-10公斤。要知道,1000g脂肪的消耗,大概是7000卡路里。如果按照“十公斤”的体重来算,那就是5公斤的脂肪,也就是

回复医生:王燕

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跑步30分钟消耗多少卡路里

提问时间:2023-08-15 05:34:01

性别:男年龄:标签: 卡路里

不同的人,在跑步过程中所需要消耗的热量也不一样,一般都是以一公斤的体重为标准,一般以一公斤的体重跑出的路程来计算。当然,在一个稳定的环境中,要考虑到道路是否平坦,温度是否适宜,没有任何的障碍物,在一

回复医生:徐建威

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跑步20分钟消耗多少卡路里

提问时间:2023-04-17 06:44:17

性别:男年龄:标签: 卡路里

跑步二十分钟大约能够消耗200卡路里热量,但是此数值并不绝对,存在个体差异性。跑步是一种较为普遍的有氧运动,日常生活中经常进行,不仅可以增强肌肉力量,还可以促进身体的基本代谢,促进脂肪的燃烧。在奔跑的时

回复医生:张博

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游泳一小时消耗多少卡路里

提问时间:2022-08-31 05:40:55

性别:男年龄:标签: 卡路里 游泳

游泳1小时所消耗的卡路里,实际上与游泳速度、个人体重等因素有关。一般情况下,进行蛙泳1小时,50公斤体重的人需要消耗600千卡的热量,而60公斤体重的人则需要消耗1080千卡的热量,即1000卡,即一千卡路里。为了达

回复医生:刘正新

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1斤等于多少卡路里

提问时间:2023-08-15 05:49:21

性别:男年龄:标签: 卡路里

重量营养学概念上的重量是指生的重量,即食物煮熟之前的重量。不同类型食物热量不同,应具体分析。在几大类食品中,粮食通常一斤1800千卡左右,其中就包括大米和面条。肉类、蛋类一斤900千卡左右,肥肉就会高出一点

回复医生:朱明炜

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泡澡消耗多少卡路里

提问时间:2023-08-15 03:01:12

性别:男年龄:标签: 卡路里

洗澡对于消耗热量是有一定作用的,一般洗澡半小时可以消耗100-200大卡热量。1.水温选择:在洗澡过程中,选择与体温相近的水温,如36℃,这样可以使皮肤的毛孔张开。随着水分蒸发,部分热量会被带走,身体开始消耗脂

回复医生:朱明炜

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人一天不运动消耗多少卡路里

提问时间:2023-04-17 02:48:43

性别:男年龄:标签: 卡路里 运动

人一天不运动消耗1200~1500卡路里。普通人一天躺在床上不动,能消耗的能量大概在1200-1500卡路里。如果一个人一整天不进行运动,那么他需要消耗的卡路里主要包括了基础的生理功能、新陈代谢等,也就是人体维持正常

回复医生:张博

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你知道吗?

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