睡眠好不好可不仅仅影响到第二天的精力，很多时候也是身体出现异常问题的原因。睡眠不好会引发一系列的问题，其中就包括目前很引人注意的糖尿病。下面就让我们坐下来谈谈它们之间的联系。

中医治疗糖尿病的妙方

糖尿病可能由睡眠障碍引起

慢性睡眠障碍由于对身体的影响潜移默化，和很多疾病的发生发展都有蛛丝马迹的联系。因为一旦睡眠不足的状况进化为慢性睡眠障碍，体内自律神经与激素分泌等调节机制的平衡状态就会被打破。一旦睡眠不足的情况超过一周，即使是健康人也会难以受到体内胰岛素的分泌的影响，导致血糖不断升高，而就算是健康人，熬夜一晚以后血压也会上升约10毫米汞柱。

预防糖尿病从改善睡眠开始

由上文可知，想要预防糖尿病，第一件要做的事就是改善睡眠。实际上，导致睡眠障碍的原因有很多。除睡眠时的声音、光线等睡眠环境因素外，酒精、尼古丁、咖啡因的摄取、药物的副作用等对生活习惯的影响也很大。另外，压力也很容易造成失眠，除家人生病去世或家庭重组等明确的原因之外，职场中日益积累的不满和压力也是导致睡眠障碍的隐形杀手。面对各种各样的压力，我们更应该放松自己，保证睡眠。适当改变作息时间，比如晚饭应当在睡前2~3小时结束，可以泡一个温水澡舒缓身心，临睡前放一些节奏单调、舒缓的音乐，这些方法都能够有效改善失眠症状，睡觉之前保持轻松愉快的心情很重要。有些人认为睡前喝点酒能够让自己睡得更好，但酒精的利尿效果可能让人半夜不断起夜，反而影响睡眠质量。如果发现睡眠障碍已经严重影响到生活和工作，这时候应当及时到医院相关科室就医，寻求医学干预。

中医治疗糖尿病的妙方

谈到养生，什么时候都不能忘记运动。保持运动对糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防糖尿病。最后，一定要控制体重。肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

中医治疗糖尿病的方剂

对于糖尿病，中医认为属于三消汤的治疗范围，与消渴和三消都有症状上的重叠。三消根据成因与病机的差别可以分为内伤三消、外感三消、精虚三消以及积热三消。而糖尿病就类似于积热三消——因多食膏粱厚味，积湿成热所致。“热熏于肺为上消，证见烦渴引饮，治宜清肺养阴。热积于胃为中消，证见烦热多食，食下则饥，口臭，治宜清胃养阴。热流于下为下消，证见小便频数，如膏如油，足心常热。热在膀胱者，治宜清热祛湿。热在肾者，滋阴泻火。”

而现在一般将《验方新编》中的三消汤配方做为加减化裁的基础，指导临床治疗。

中医治疗糖尿病的妙方

三消汤

具体处方为党参、白术、当归、茯苓、生地黄各一钱，黄柏、知母、黄连、麦门冬、天花粉、黄芩各七分，甘草五分。治疗时每日煎服，待药汤温凉后饮用。

主治三消。即口渴饮水不止，或饮水多而作泻，或多食而易饥。

糖尿病是所谓的“富贵病”，多由于不健康的饮食习惯所导致。恢复时要注意从饮食和运动方面综合调节，避免治疗的无效化。