肾脏的保健与每个人息息相关。最近几年，临床上，肾脏病患者数量有所增长，而且年轻患者越来越多。除了一些遗传因素外，不良生活饮食习惯、乱用药物都有可能造成肾脏损伤。
19岁的小郑家住郧阳区，春节后他满心欢喜地找到一份不错的工作，可入职体检时，医生却告诉他血压偏高，达到105-160mmHg，建议他进一步检查。
小郑年纪轻轻，父母也没有高血压病史，为何他会患高血压？医生建议他做尿液检查，结果发现小郑有大量蛋白尿，确诊他是由于肾炎而引起的高血压。
不 少男性感觉自己身体好，喜欢抽烟喝酒，吃大鱼大肉，平时经常熬夜，殊不知，这些都会造成肾脏的损伤。青年男性患上高血压一定要排除肾脏的问题。由于从轻微 高血压到严重高血压，有一个不断发展的过程，一般并没有不适感，而青年男性大多不重视体检，导致发现时往往病情已经非常严重。“虽然高血压有遗传的因素， 但30岁以下的男性患上高血压就要当心了，其中多数可能是由慢性肾炎引起。”
自行服用感冒药造成急性肾衰竭
春季容易感冒，许多人习惯随便买点感冒药吃。李先生今年30岁，是一家私营企业的部门主任，身体一直很健康。半个月前感冒，下班后便在药店随便买了一种感冒冲剂服用，为了加快疗效，他一次性冲了两包，结果吃完没过多久，尿的颜色就变成了暗黄色。因为是晚上，李先生并没有在意。第二天一早，李先生又喝了一包感冒药，结果尿液颜色更深了。慌了神的李先生赶紧来到太和医院肾病内科求诊，经过医生详细检查，李先生肌酐值已达到145umol/L（正常值为44-133umol/L），被确诊为急性肾衰竭。
李先生在短期内连续服用感冒药，这相当于加大了药物剂量。很多药物都是通过肾脏代谢，如果服用药物过量，肯定会加重肾脏负担，造成不可逆转的损害。“一方面，李先生吃药后没有大量饮水，另一方面，可能是李先生对这种药特别敏感，所以造成了肾脏‘中毒’了。”
不良习惯伤害肾 清淡饮食保健康
慢性肾脏病是当今威胁人类健康的重要疾病。预防肾病，要养成良好的生活方式。张庆红表示，健康人群要注意清淡饮食，每天盐的摄入量不要超过6g，加强锻炼，不要熬夜。另外，服用药物要遵医嘱，即便保健药物也不要随意服用，更不能自行加大药量或混吃药物。
家长要关心孩子的肾脏健康。许多孩子肥胖，又喜欢吃高脂肪食物，很容易患上高尿酸血症。虽然肌酐等其它指标正常，但这已经表明孩子肾脏功能出现问题，长期必然造成肾脏损伤。
慢 性肾病早期症状并不明显，但可通过蛋白尿、肌酐升高等指标查出，因此，对健康人群而言，半年至一年查尿常规十分必要。尤其年轻男性，是慢性肾炎的高发人 群，更要定期体检。一旦出现小便泡沫多，长久不消失；尿液颜色发生改变，呈浓茶色、红酒色、洗肉水样；面部、下肢出现水肿；腰部出现不明原因的疼痛，就要 到医院明确诊断，看是否存在肾脏病变。
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