昨天一位阿姨来找我拿药，寒暄中得知她孙女血压偏高的情况，老人流露出几丝担忧。我当时宽慰了她，之后带着兴趣查阅了一些文献。发现儿童高血压确实不容忽视，而且很多发病都跟日常生活不注意有关，具体细节在这里跟大家一起分享一下。

《国际心脏病学杂志》刊登了一项新研究：每1000名儿童中，有110人血压偏高。进一步分析还发现，在2~10岁的儿童中，每天看电视超过2小时的患高血压的风险增加30%，缺乏运动会导致儿童日后患高血压的危险增加50%。

可见儿童高血压并不像大家想象的那么简单，而且跟日常生活的健康习惯息息相关。

很多家长得知孩子的血压超过正常参考范围时，往往表现的很焦躁，甚至自行给药。最佳做法是及时带孩子到儿童医院检查，明确血压升高的原因，同时注意反复多次在不同时间点测量血压。（基本检查项目包括尿常规及肾功能的检查；心脏、肾脏及血管的超声检查；头颅CT或核磁检查，以及一些内分泌激素方面的检查等。）

一般来说，1岁以上儿童的正常血压可以这么换算：收缩压=80+（2×年龄）mmHg，舒张压为收缩压的2/3。高于此标准20mmHg以上考虑为高血压,低于此标准20mmHg以上考虑为低血压。

对于儿童青少年原发性高血压的治疗与成年人有所不同，治疗目的在于用最简单、有效的方法控制血压，减少不良反应发生，防止高血压远期并发症。没有必要因为偶然的一次血压升高就给予抗高血压药物治疗，必须按高血压诊断程序谨慎仔细检查，确诊后再进行治疗。

首先应从一系列非药物治疗的综合措施着手，主要包括以下4个方面：

1.加强体育锻炼和减肥

血压偏高与超重、肥胖显著相关已得到广泛证实，体重减轻4～5千克，可以使血压下降5～10毫米汞柱。同时要改变长时间看电视、玩电脑游戏的不良生活方式。每周至少锻炼3次，每次至少20分钟以上，如慢跑、游泳和打篮球等。

2.控制饮食量、调整饮食结构

研究证实儿童血压偏高与喜食甜食、碳酸饮料和炸鸡薯片等快餐食品有关，因此当务之急是调整饮食结构，增加含钾、钙食物的摄入，比如新鲜蔬菜、水果和杂粮，特别是粗粮中的膳食纤维，能够增加血管弹性。

3.禁止吸烟、控制饮酒

吸1支烟有时可使血压上升2.5毫米汞柱，而中量以上饮酒可通过激动肾素-血管紧张素-醛固酮系统使血压上升。许多初中生喜欢偷偷抽烟饮酒，不论是好玩还是耍酷都是不可取的，需要广大家长和老师联合监督。

4.宽松的生活环境

孩子的背包似乎一直都是满满的书本，有时候看了让人心疼。不过相比之下更揪心的怕是孩子们的“早熟”，这主要体现在看一些有惊恐内容的影视节目，频繁的上网和电子游戏等。因此家长要敦促孩子适当娱乐，合理安排学习和休息。

如果经3～6个月非药物治疗后效果甚微，或者是发生了靶器官损害等更严重的情况，就要及时采取药物治疗，以避免高血压远期并发症的发生。

临床常用的治疗药物包括：钙通道拮抗剂(如硝苯地平、氨氯地平)、血管紧张素转化酶抑制剂(如卡托普利、贝那普利)、利尿剂(如氢氯噻嗪)、β受体阻滞剂(如美托洛尔)、血管扩张剂(如肼苯达嗪)等。具体要根据每个孩子的不同情况，由专业医生给出治疗方案。

童年像咖啡，很浓；童年像清茶，很淡；童年像彩虹，很炫；童年像晚霞，一个字的思念。

我也有自己的孩子，我的孩子还会有孩子。

还记得曾经天空湛蓝如水，甜甜的曲调荡漾在周围，你用润湿的手帕捂住我激动的眼睛……如今几乎看不到“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”的风景，取而代之的是各种现代化的娱乐方式。

事实证明我已经落伍了，不过心情跟大家一样没有变，不求大富大贵，只要他们健健康康的长大，长大后堂堂正正的做人。