吃东西啊我们叫做咬合面就来回刷，一定要刷到。那么关于牙膏还有牙刷的选择也是很多爸爸妈妈关心的。牙刷我们建议选择专用的适合特和特定年龄阶段的儿童牙刷，就是软毛的，头要软一点，因为不小先会伤到牙齿。

关于牙膏的话也是一样的，现在产品都非常的丰富，我们可以适合年龄阶段的牙刷和牙膏。那么对于牙膏，在宝宝学会吐出来之前，建议使用安全的可吞咽的牙膏。

如果宝宝学会吐以后，就可以使用普通的儿童牙膏。我再强调一点，就是建议容易龋齿就是有龋齿风险的宝宝使用含氟牙膏，能够有效的预防龋齿。当然这个含氟牙膏要注意含氟的量，这个上面有标的。如果是一两岁的宝宝的话，我们就是建议低浓度的含氟牙膏，一般500或者500以内的，

当然你如果只长一两颗牙，不使用含氟牙膏也可以，另外量也要注意，我们说使用小米粒大小就可以。除了口腔清洁，大一点的宝宝吃的食物的种类越来越多，这个时候我们也要培养一个良好的饮食的习惯，不要挑食另外也要注意，

随着我们社会的发展，食物的加工越来越精细，但其实这对我们的健康非常不利的，所以我们提倡多吃一些粗粮，没有加工的那么精细的食物，不管是对我们的口腔健康或者是全身健康都是非常有帮助的。

一方面，可以增加我们的各种营养成分，更重要的是可以锻炼我们的咀嚼以及很多的膳食纤维也可以促进我们的消化。

那么像这个图上的这些食物，可能是很多人都想吃的，特别是现在的小朋友看到糖果或者看到汽水啊，就完全挡不住了，那这个时候家长就要合理的跟宝宝进行及时的沟通和讲解，为什么这些东西不能多吃，为什么这些东西不能吃，讲清楚，养成一个好的习惯非常重要。

我们也不是说不让吃，因为现在这个情况下你完全不让他吃也不大可能，所以科学的合理的吃糖或者吃甜食，那么我们说的糖果，应该是包括所有含糖的这样一些食物和饮料。口腔保健其实说起来可能有很多内容，但是我们简单讲起来其实就这几个部分。

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0-3岁宝宝的口腔保健

首先，是自我的口腔保健，主要从饮食方面，不管是小宝宝的喂养，母乳喂养最好，就是喂养还有饮食的方面。另外一方面，就是口腔的清洁，刷牙做好。在做好这两个部分的情况下，还需要经常的检查牙齿，找牙医定期检查牙齿那是非常重要的。

那么建议的是在长第一颗牙齿以后，尽快去找医生进行口腔的检查。一般宝宝我们建议是三到六个月检查一次，如果是容易龋齿的就是龋齿的风险比较高的，我们建议就是更早一点，就是三个月去检查一次。

两岁之前一定要进行一次全面的检查和评估，是不是容易得龋齿，是不是容易咬合，牙齿有没有歪等等情况，如果出现了一些问题我们就要及时的就诊或者尽早的治疗，这样才能够取得更好的效果。

以上就是我跟大家分享的有关0到3岁宝宝的口腔护理的一些常识，那我们目标就是希望我们能够拥有好的牙齿，健康的口腔，这样才能够有更幸福的生活。就像今年的爱牙日的主题健康的乳牙，快乐的成长，这是我们作为父母能够给宝宝的最重要的礼物之一。今天的讲座就到这里，谢谢大家！