穴位与人体的各部分机能都有着密不可分的关系。穴位按摩可以疏通经络、调和人体阴阳，不但能改善外界环境给身体带来的各种不适症状，还能弥补与生俱来的一些身体缺陷。简单易行的穴位按摩疗法，作为药物治疗的辅助疗法，常可对心脏病患者起到有效的治疗、预防及康复作用。下面我们就介绍几个简单方便的护心要穴。

内关

内关穴在前臂正中，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是心脏的保护伞。“胸胁内关谋”，内关自古以来就是防治心胸疾病的核心穴位。现代医学证明，点揉内关，能增强心肌收缩力，可提高心肌无氧代谢的能力；能防治冠心病心绞痛、心律失常，甚至预防心肌梗死的发生。有效缓解心脏病患者的胸闷、气短、心悸等症状。

按摩方法：用一只手的拇指压住另一只手的内关穴，稍向下用力按，保持压力不变半分钟；然后顺时针按揉约60次，逆时针按揉约60次。直至产生“酸、麻、胀、痛”的“得气”效果。也可用一只手的拇指和食指同时点揉内关和外关，内外关同步按摩，可加强效果。外关在前臂外侧，内关穴的对应点上。

神门

位于腕横纹尺侧（靠小指一侧）端凹陷处。保养心脏血管系统的重要穴位。按揉神门可缓解心脏病患者的胸闷、胸痛、心慌、头痛、头晕、失眠等症状。

按摩方法：与内关相同，每日两次。

膻中

膻中穴在胸部前正中线上，平第四肋间，于两乳头连线的中点取穴。按揉膻中穴，能改善心脏的神经调节，增加心肌供血。有效缓解心脏病患者的胸闷、气短、心悸、烦躁等症状，并可减少早搏。

按摩方法：与内关相同。也可以将手掌压在膻中穴上，顺时针转100次，逆时针转100次。

至阳

穴位在背部正中第七至八胸椎棘突之间，正坐低头，于两肩胛骨下缘连线中点取穴。中医认为，至阳是人体的阳气极致之处，按摩至阳，可很好地补心阳。双手叠加用力按压至阳穴，能有效缓解冠心病心绞痛发作。至阳是缓解心脏病人心慌、胸闷的舒心穴。

按摩方法：心绞痛发作时，病人可用硬币用力按压至阳，直至症状缓解后数分钟。如果能把膻中穴和至阳穴同时做按摩，效果会更好。

心俞

位于背部第五胸椎棘突下旁开1.5寸处。现代医学证明，刺激心俞穴，能缓解冠心病心绞痛，并可改善心肌缺血。按揉心俞穴，能缓解胸闷、胸痛、气短、心悸等症状。

按摩方法：用双手大拇指直接点压该穴位，患者自觉局部有酸、麻、胀感觉时，以顺时针方向按摩，坚持每分钟按摩80次，按摩心俞后，往下推至膈俞（背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸），继续按摩80次，效果更好。自行按摩不方便的患者，可背靠家里的门框、桌角等有棱角的物体按压摩擦该穴位处。

劳宫

劳宫穴在手掌心，握拳屈指，中指指尖所指处。劳宫是心脏的强壮穴，经常按摩劳宫穴，能起到强健心脏的作用。

按摩方法：用对侧手拇指按摩劳宫100次，两侧交替进行。

郄门

郄门穴在前臂掌侧，腕横纹上5寸处，位于两筋之间。郄门穴是心包经上的郄穴，是各经经气深聚的部位，其镇痛、消炎和急救的效果都特别好，在临床上主要用它来急救，用于突发性冠心病心绞痛。

按摩方法：用力按住一侧郄门穴，同时被按侧手握拳，并顺时针转动拳头，两侧交替按揉，直至症状缓解。

心脏病患者的穴位按摩，简便易行，行之有效。掌握了这些简单的心脏病穴位按摩技巧，随时随地都可以养生，与药物配合，相得益彰。希望大家都能坚持这个简单易行的小技巧，拥有一个倍儿棒的好身体。

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