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个人简介： 杨雷钧，男，副主任医师，副教授，擅长大面积烧伤治疗，各种疑难复杂慢性伤口治疗，瘢痕治疗，美容整形，畸形整形。
展开擅长疾病： 大面积烧伤治疗，瘢痕治疗，各种疑难复杂慢性伤口治疗，美容整形，畸形整形。
所在医院：天津市第一中心医院
指导意见：你的情况要美白的话，可以从内调和外用，内调就是要要用食物来调理，要多吃水果，多锻炼加强新陈代谢，会使皮肤变的光滑细腻。外敷就是找到适合自己的护肤品，出门是擦一些防晒霜......
问题分析：根据你的信息，可以将两脚绷直，两腿凌空与身体呈90度角，做骑自行车的动作，每天坚持做三组，每组100个，做完之后不要忘记做腿部拉伸动作；也可以踮着脚尖走路。意见建议：......
健康指导：您好，胸部的主要成分是脂肪，同时如果跑步时颠簸过大，胸部组织会受到一定的损伤。建议您在跑步时慢跑，并穿上减震的运动文胸保护胸部。跑步是全身性的，如果您的胸瘦了，腿和肚......
