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个人简介： 谭忠林，男，副主任医师、博士。精神科病区主任。擅长治疗：抑郁障碍和焦虑障碍的评估诊断及系统治疗以及心理危机干预。2007年入选杭州市新世纪“131”优秀中青年人...
展开擅长疾病： 抑郁障碍和焦虑障碍的评估诊断及系统治疗以及心理危机干预。
所在医院：杭州市第七人民医院
健康指导：建议你可以在睡前可以在睡前适量的饮用一些牛奶、食用一些莲子等具有安神作用的食物，可以促进睡眠、提高睡眠质量。而且要注意晚餐要尽量的早吃一些、少吃一点，以免由于肠道的蠕......
健康指导：吸收不好是一方面，另外晚上的睡眠不足休息不够也是一方面，平时一定要注意生活规律，睡前可以喝一些热米粥之类的温热食物，促进睡眠，保证睡眠环境的安静，同时平时的饮食注意规......
心理分析：你好，很高兴为你解答。抑郁症的症状通常以持续的心情低落、消极悲观、对身边事情不感兴趣、失眠且有食欲不振等临床表现。心理指导：西药的副作用大且效果不够显著，建议采用中药......
心理分析：你好，感谢你的信任。抑郁症的通常以持续的心情低落、思维迟滞、行动迟缓、消极悲观、对身边事情不感兴趣、失眠且有食欲不振等临床表现。心理指导：如果您的抑郁情况不是很严重，......
健康指导：您好：从中医经络养生理论来讲。凌晨3到5点属于肺经当令。在这个时间段容易醒，说明您的肺经虚弱。肺之母为脾。所以需要健脾养肺。少吃辛辣食物有寒凉食物，适当多吃白色食物与......
