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擅长疾病：恶性营养不良病,维生素A过多病所在医院：联康健康体检门诊部

个人简介：高丹红，国家二级公共营养师，毕业于华中科技大学同济医学院。现主要从事营养咨询及健康管理的工作。擅长营养与慢性病（高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等）的饮食营养。对于...

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擅长疾病：恶性营养不良病,维生素A过多病

所在医院：联康健康体检门诊部

个人简介：高丹红，国家二级公共营养师，毕业于华中科技大学同济医学院。现主要从事营养咨询及健康管理的工作。擅长营养与慢性病（高血压、冠心病、糖尿病、肥胖等）的饮食营养。对于患者提出的每个问题，都会负责地对待并给予解答。

精彩回答

健康指导：您好，工作久了，压力会逐渐变大，您需要劳逸结合，适当地放松。体力劳动是最好的脑力放松方式。可以采用散步、快走、慢跑、跳舞、打球、游泳、爬山等方式。

健康指导：您好，新鲜深色蔬菜水果中含有丰富的维生素C、植物化学物质，坚果类中含有丰富的维生素E，均是天然的抗氧化物质。只要饮食均衡，注意水果蔬菜的摄入即可。

健康指导：您好，甲壳素、决明子、荷叶、菊花都是中草药，是药三分毒，都会加重肝肾的负担，损伤肝肾功能。减肥还需要合理饮食配合适当运动才能持久、健康。

健康指导：葡萄籽主要的作用是抗氧化、延缓衰老。但是可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用。因此，不建议长期食用葡萄籽。

健康指导：1.抗疲劳。咖啡因主要的作用就是一种神经中枢兴奋剂，可以暂时的帮我们去除疲劳和困意，起到抗疲劳的作用。 2影响睡眠。喝咖啡可起到提神的功效，但也会使人产生紧张感或者焦......

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