信 誉 值：
个人简介： 崔坚，高级公共营养师；主要从事学生及老年人膳食营养补充剂的销售工作，已从事13年，多年与消费者接触，擅长对于中老年三高人群、妇女儿童进行膳食调理。
展开擅长疾病： 保健品
所在医院：私人营养师(暂不发布)
健康指导：你好，平时要多注意锻炼，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，要少食多餐，吃饭要吃到八分饱，考虑......
健康指导：你好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。其次要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧......
健康指导：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。跑步是其中的一种，一般来说，跑步40分钟以上才有减肥效果，建议慢跑，跑步时可以听喜欢的音乐......
健康指导：你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。体重是正常的生理现象，需要注意个人的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动。首先需要......
健康指导：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。水果只能是辅助作用，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要......
