信 誉 值：
个人简介： 石玉杰，三级营养师，现在遂平县中医院从事营养膳食方面工作，擅长营养搭配及常规营养缺乏方面疾病的治疗，对于患者热心解答，工作认真负责。
擅长疾病： 维生素B6,维生素C,复合维生素片,静脉输液
所在医院：遂平县中医院
健康指导：你好，根据以上你所描述的情况来看，建议你平时可以多食用些富维生素丰富的食物，不要食用富含脂肪含量多的食物等，不利于减肥。
健康指导：你好，根据以上你所描述的情况来看，建议你平时可以通过饮食和运动来进行减肥，平时多食用些清淡的食物，不要食用油腻的食物。
健康指导：你好，根据以上你所描述的情况来看，建议你这段时间不要食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒等，多食用些清淡的食物，有利于排毒消炎。
健康指导：你好，根据以上你所描述的情况来看，建议你应该在月经期不要食用辛辣生冷性的食物等，不利于经血和毒素的排除，容易结块变色。
健康指导：你好，根据以上你所描述的情况来看，建议你平时要养成良好的生活习惯，不要过度自慰，平时多食用些富含蛋白质，维生素等丰富的食物。
