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个人简介： 王洪生，男，主治医师，擅长抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
展开擅长疾病： 抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
所在医院：上海民政第二精神卫生中心
你好，这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，必要的话也可以使用一些中成药，比如解郁安神颗粒，也没什么副作用，如果可以改善睡眠是最好的，如果还是不行......
