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个人简介： 舒丽蓉 营养师。主要进行人体营养状况评价、管理和指导；进行膳食营养评价、管理和指导；对食品及配方进行营养评价；进行营养知识的咨询与宣教。公共营养工作直接关系到...
展开擅长疾病： 维生素A过多病
所在医院：私人营养师
健康指导：瘦身不能追求快，而是需要找到一个容易坚持并适合自己的方法。首先需要建立一个良好的生活习惯，饮食要控制总热量，总脂肪的摄入，可以选择清淡饮食，选择含优质蛋白质的食物，多......
健康指导：可以通过调理饮食跟运动结合来减肥。控制每天脂肪的摄入量，选择含优质蛋白的食物，多吃五谷杂粮，蔬菜和水果；忌吃煎炸、油腻食品以及甜点；坚持有氧运动，例如散步、骑自行车、......
健康指导：如果是本身骨架的问题，减下来的可能性比较小。如果是因为肥胖造成的话。可以通过饮食调理跟运动结合进行减肥。坚持每天做有氧运动，短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，......
健康指导：瘦身不能追求快，而是需要找到一个容易坚持并适合自己的方法。首先需要建立一个良好的生活习惯，饮食要控制总热量，总脂肪的摄入，可以选择清淡饮食，选择含优质蛋白质的食物，如......
健康指导：根据你描述，平常注意饮食规律营养均衡，再结合适当运动，循序渐进便能够达到理想的效果。食物尽量选择富含优质蛋白的，多吃蔬菜水果，吃五谷杂粮，少吃肥甘厚腻食物，少吃零食少......
