信 誉 值：
个人简介： 叶雅珊，护士，毕业于福建卫生职业技术学院，现在临床工作已有4年，内外科，急救科，肝科，烧伤整形科等均有一定工作临床护理经验。对于患者我本着救死扶伤原则，认真负责...
展开擅长疾病： 烧伤整形
所在医院：解放军第180医院
问题分析：骑自行车是可以有效减小腹和腿的。通过肌肉群的运动，充分燃烧脂肪。意见建议：骑自行车要注重一些小细节，要调整好自行车的高度，这样可以避免大腿根部内侧及皮下组织挫伤。蹬自......
问题分析：腿粗应该以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、爬楼梯、跳绳、骑自行车每天运动时间在15-30分钟为宜，喝足够的水，养成良好的生活习惯。可以补充基础复合维生素与矿物质进行微量元......
问题分析：适度采取运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、游泳、瑜伽、骑自行车等。每天运动时间在15-30分钟为宜，喝足够的水，养成良好的生活习惯。意见建议：每天要定时定量进餐不宜......
